经常扭头可预防颈椎病

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经常扭头不能预防颈椎病。颈椎病的发生与多种因素有关，单纯依靠扭头动作无法有效预防。

颈椎病通常由长期不良姿势、慢性劳损、椎间盘退行性变等因素引起。扭头动作虽然能短暂活动颈部肌肉，但无法改善颈椎的稳定性，也不能逆转椎间盘退变。过度或不当的扭头还可能加重颈部肌肉疲劳，甚至导致关节错位。预防颈椎病需要综合措施，包括保持正确坐姿、避免长时间低头、加强颈部肌肉锻炼等。颈部锻炼应遵循循序渐进原则，可选择颈部前屈后伸、侧屈旋转等全方位动作，配合肩背部肌肉训练效果更好。

日常生活中应避免突然猛烈转头，使用电子设备时注意调整屏幕高度至视线水平。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度弯曲。若出现颈部疼痛、僵硬、头晕等症状，应及时就医检查，不可自行盲目进行颈部锻炼。医生会根据具体情况推荐理疗、药物或手术治疗方案。

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颈椎疼痛怎么缓解

缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿，多活动自己的颈椎，保持灵活轻松状态，压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松，首先把身体坐直，一直保持直立的状态，跟着抬起一边的手臂，然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时，可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法，身体站直，两个脚分开和肩部同宽，双手叉腰，跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸，再次依次从右向左活动，重复这个动作五到十次，可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法，在室外找到有单杠的地方，然后双手握住单杆，让身体吊在上面，因为身体的重力，可以让颈椎部位得到伸展，最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解；非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科，急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午，没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科相对来说更专业一些，脊柱骨科主要是颈椎，胸椎，腰椎，比如常见的疾病，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下，是颈部肌肉的劳损，颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症，这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作，左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下：左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。摇头晃脑：身体直立，双手自然下垂360度旋头部5次，再反方向旋转5次。米字操：身体向后仰脖子，再向下低头，然后向左、向右旋转颈部，每天规律性的进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛，可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

2022-08-12 93476次播放

富贵包会导致哪些伤害

这个问题实际上本身并不是问题，因为富贵包本身是不会造成任何伤害的。好多病人到门诊找医生看的时候，都提后面有一个富贵包，而且这个包似乎是越来越大，感觉跟颈椎病有关系，因为这样的病人来看的时候，不但是看富贵包，因为他们颈椎有一些不舒服，这种不舒服也是多种多样的，所以就把这个责任是不是认为是富贵包造成的，实际上富贵包是颈后面一个凸起的软组织，里面多数是脂肪，所以富贵包本身并没有肿瘤也没有对人造成伤害的东西。当然富贵包有两个因素形成：一跟遗传有关系。如果父母这个部位比较鼓，子女也会出现富贵包或者是比较多的出现富贵包，所以跟遗传有很大的关系。第二里头基本上都是皮包的脂肪，跟胖瘦有关系，人胖了富贵包就显得更明显，更大一些，但是不管怎样富贵包只是影响个人的形象，但是对颈部、胸部的疾病没有任何的影响，所以富贵包病人不用去理睬。但是富贵包有的时候跟颈椎病的症状可能是纠缠在一块，给大家形成一个心理包袱，颈椎病可能有很多的症状会在富贵包局部产生不舒服，富贵包虽然本身没有病，但是颈椎病富贵包的两侧也会不舒服，比如颈部的僵硬和富贵包所在部位的下面，也就是肩胛间区这个部位的僵硬、酸困、疼痛，但是富贵包本身并没有问题可以不理。

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2021-06-25

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颈椎病患者为什么会出现无力症状

颈椎病患者出现无力症状，可能是脑供血供氧不足导致的，也可能是神经根受到压迫导致肌肉的萎缩。颈椎病导致椎体突出，压迫周围血管组织，导致大脑严重的供血、供氧不足，从而导致四肢肌肉无力、精神倦怠、头晕、头痛等症状。如果压迫到神经根，也会引起全身及神经支配区域的麻木、疼痛、活动不利等症状。颈椎病早期可以针灸、按摩或者牵引方法来减轻症状，对于病情比较严重的，通过术前的影像学检查证实的，脊髓神经受到了持续的、严重的压迫，需要手术治疗。

2021-03-01 114237次播放

颈椎病压迫神经的症状有哪些

颈椎病压迫神经的症状一般是身体发麻，疼痛，出现运动障碍等等。颈椎病一般是由于椎骨突出增生而导致的，在压迫神经后，早期症状是脖子双肩等上身部位出现疼痛，上肢麻木，随着病情的加重，患者不能做家务，上肢逐渐无力。有一些颈椎病患者甚至会出现肌肉萎缩的情况，这是由于神经系统被压迫，所以无法进行肌群的调节。由于压迫神经之后，不能够很好的进行血液循环，所以体温会逐步的降低，能够感觉到手脚发凉，出现四肢活动障碍。如果出现以上这种症状，应该及时到医院挂号检查，避免情况越来越严重。在医生检查之后，根据医嘱服用相关药物，在平时也要尽量少低头，坐姿要正确。也可以通过一些日常颈部按摩的手法，来保护颈椎。

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2021-02-02

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颈椎病治疗方法哪种好

很多人都对颈椎病不陌生，都知道发生颈椎病后对人体危害较大，影响人们正常的工作与生活，因此更多人关心着颈椎病的治疗方法，那下面就让我们来了解一下颈椎病的治疗方法有哪些吧。

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颈椎病会带来哪些危害

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患

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得了颈椎病如何治疗

脖子疼痛通常是因长期维护办公桌而引起的劳损。当然，也不排除颈椎病的可能性。颈椎病是一种慢性退行性疾病，不仅恢复缓慢，而且难以治疗。患上颈椎病后，需要采取保守治疗，微创治疗或外科治疗。根据每个人的不同情况，采取不同的治疗方法。

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颈椎病早期症状有哪些

颈椎病在最早时首先会有腹胀便秘、肩膀疼痛、视力障碍、经常性落枕，还有心动过速等表现，有些人总会不自觉的转动脖子，一直到发出嘎嘎声响时，才会觉得有些舒服，这其实就是严重的颈椎病所造成的。

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脖子僵硬是怎么回事

脖子僵硬是指颈部肌肉痉挛。常见的原因有1、落枕，2、颈椎病，3、颈椎间盘突出症，4、颈椎骨质增生。下面我将一一介绍相关疾病和治疗。1、落枕，睡眠时枕头高度过高或过低会使颈部肌肉过度拉伸，再加上受凉，建议调整枕头高度为自己拳头一样高，热敷，疼痛较重口服非甾体抗炎药和肌肉松弛药鲁南贝特。2、颈椎病是因颈椎间盘退变及继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓，神经，血管等组织而出现的一系列症状和体征的综合征。常见症状有颈肩痛，并向一侧上肢放射，颈部肌肉僵硬，双足踩棉花感等。多因受凉后加重。颈椎病、颈椎间盘突出症、颈椎骨质增生保守治疗方法一样。颈椎牵引、理疗，颈部制动，改善不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度。常配合应用非甾体抗炎药，松弛肌肉药等。手术治疗应严格把握手术指征。

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2019-12-18

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颈椎病的非手术疗法有哪些

颈椎病的非手术治疗有一般的治疗和药物治疗，也可以采用传统的推拿按摩，牵引针灸和活血化瘀的膏药进行外敷。非手术治疗主要用于轻中度的颈椎病，没有严重压迫神经根和脊髓的患者。1、一般治疗主要是改善生活方式，避免长时间的低头和保持坐姿端正，另外适当的进行颈部的活动和游泳，增加颈部肌肉的力量。2、药物治疗主要是采用非甾体的止痛药营养神经和消除水肿的药物，较常用的药物布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，维生素B1及甲钴胺片，如果是椎动脉型的颈椎病也可口服血管扩张的药物及镇静的药物较常用的有血塞通片，迈之灵片及西比灵胶囊。3、中医治疗可缓解局部肌肉痉挛，改善血液循环，减轻疼痛和头晕，在颈椎病的急性期，颈部疼痛，上肢麻木，严重时应多注意卧床休息，局部进行热敷，避免活动颈部。

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2019-12-06

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颈椎病自我治疗

颈椎病的治疗可以爬单杠，颈部的颈椎操，颈部后抬进行拮抗，练颈部的肌肉等。其次可以按摩，用两只手进行颈部两边的按摩，如果使两边的肌肉平衡，颈椎病就会好。颈椎病是因为低头引起。长期低头因为会引起颈部两边肌肉不平衡，中医来说就是阴阳不平衡，西医来说就是肌肉不平衡，就会引起颈椎的失稳，小关节紊乱就会引起颈椎病。任何原因能够让颈部两侧的肌肉能够平衡，就可以治疗颈椎病。不需要进行正骨、掰，只要平衡了两边的错位关节，就会复位，颈椎病的症状都会缓解。

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2019-03-28

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颈椎病手指发麻怎么办

手指麻木多数是颈椎病的轻度表现，多做后仰、后伸的动作，就可减轻手指麻木。颈椎病最常见一个症状就是手指发麻，特别是神经根型颈椎病。一般来讲，颈椎病开始时是疼痛，疼痛适应或者疼痛减轻以后，就会表现为麻木。麻木在颈椎病里，不同手指出现麻木代表的意义不同。拇指麻木代表颈五神经受压；食指麻木代表颈六神经受压；中指麻木代表颈七神经受压。如果麻木不严重，休息后可以减轻，说明颈椎病属于早期，并不严重，只要加强颈后部肌肉的训练，如小燕飞、五点支撑、蛙泳、打羽毛球等，症状就可以消失。

2018-09-29 64113次播放

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颈椎病的预防

颈椎病属于退变性疾病。颈椎退化是一个自然生理的过程，先天不能控制，只能从后天性因素去控制，日常生活中要避免长期低头，养成良好的习惯很关键，有的人本来症状比较轻，不注意会逐渐加重症状。枕头太高也对颈椎不好，而且睡觉的时候，脖子不要悬空，尽量都枕在枕头上。颈椎病预防非常重要，长期俯案工作往往是颈椎病发生的诱因，所以要减少长时间低头，平时要多做一些颈部肌肉的锻炼，平时看书、用电脑注意抬高颈椎，减少持续低头。

2018-09-28 62210次播放

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颈椎病贴膏药管用吗

颈椎病患者，贴膏药进行治疗，有效果。比较早期的时候，多数的颈椎病患者，都会选择先贴膏药，来缓解症状，特别是对于患有颈型颈椎病的患者来说，贴膏药是使用的比较多的一个治疗颈椎病的方案。其他颈椎病类型的患者，也可以使用贴膏药的治疗方法。但是，一般来说，建议在进行颈椎病治疗的时候，要根据患者的年龄、身体状况以及工作性质，来选择几个治疗方案，同时进行。这样，患者的颈椎病，可能就会恢复，或者是缓解得更快。因为每一种治疗办法，都有自己的指针，比如减轻水肿、消炎，或者是增加肌肉力量，这些不同的治疗方案，会收到不同的效果，可以缩短患者的治疗时间，提升治疗的效果。所以，患者在早期病情较轻的时候，可以选择贴膏药，进行治疗。

2018-09-20 58561次播放