腰肌劳损会发生传染吗

腰肌劳损不会发生传染。腰肌劳损属于肌肉骨骼系统的慢性损伤性疾病，主要与长期姿势不良、过度劳累或急性扭伤未彻底恢复等因素有关，其发生与病原体感染无关，因此不具备传染性。

腰肌劳损的典型表现为腰部酸痛、僵硬感，活动后可能加重，休息后可缓解。疼痛可能向臀部或大腿后侧放射，但不会超过膝关节。症状常因久坐、弯腰提重物或寒冷刺激诱发，通过热敷、按摩或适当拉伸可暂时缓解。部分患者可能伴随局部肌肉痉挛或压痛，但无发热、红肿等炎症表现。病程较长者可能出现腰部活动受限，但不会导致肢体无力或感觉异常。

腰肌劳损的治疗需结合病因进行综合干预。避免久坐久站、纠正不良姿势是基础措施，建议每1小时起身活动5分钟。急性期疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠缓释片，但须遵医嘱。慢性期可通过核心肌群锻炼增强稳定性，如桥式运动、猫牛式伸展等。物理治疗如冲击波或超短波可改善局部血液循环。若疼痛持续超过2周或伴随下肢麻木、排尿异常，需排除腰椎间盘突出等疾病。

日常应注意保持正确坐姿，座椅高度应使膝关节略低于髋关节，腰部可垫软枕支撑。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头减轻脊柱压力。避免突然扭转腰部或单侧负重，搬运重物时下蹲发力而非弯腰。饮食可适当增加蛋白质摄入帮助肌肉修复，如鸡蛋、鱼肉等。冬季注意腰部保暖，游泳等低冲击运动有助于改善肌肉柔韧性。若症状反复发作，建议康复科就诊评估是否存在脊柱结构异常或肌力失衡问题。