骨关节炎不动都痛怎么办

骨关节炎不动都痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。骨关节炎通常由关节软骨退变、炎症反应、肥胖、关节损伤、遗传等因素引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷在疼痛关节处，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。每次热敷时间控制在15-20分钟，每日可重复进行2-3次。热敷适合轻度骨关节炎患者，对于急性炎症期或关节红肿热痛者不宜使用。

2、药物治疗

药物治疗是骨关节炎的常用方法，主要包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。严重疼痛时可短期使用弱阿片类药物如曲马多片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或长期服用。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、短波透热疗法、经皮神经电刺激等，能减轻疼痛、改善关节功能。物理治疗需由专业康复医师制定个性化方案，一般10-15次为一个疗程。治疗期间应避免关节过度负重，配合适当的功能锻炼以增强关节周围肌肉力量。

4、关节腔注射

对于中重度骨关节炎患者，关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素可有效缓解疼痛。玻璃酸钠能改善关节润滑功能，糖皮质激素可快速控制炎症。注射需在无菌条件下由专业医师操作，每年注射次数不宜过多，避免加重关节损伤。

5、手术治疗

当保守治疗无效且关节功能严重受损时，可考虑手术治疗。常见术式包括关节镜清理术、截骨术、人工关节置换术等。手术能显著改善晚期骨关节炎患者的疼痛和功能障碍，但存在一定风险，需严格评估适应症和禁忌症。

骨关节炎患者日常应注意控制体重，减轻关节负担。避免长时间保持同一姿势，适当进行低冲击运动如游泳、骑自行车等。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜。注意关节保暖，避免受凉。若疼痛持续加重或出现关节畸形，应及时就医复查，调整治疗方案。