如何诊断自己是腰肌劳损
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现实生活中，有很多从事苦力劳动的男性朋友都有经常腰痛的症状，其实导致腰痛的病因有很多，而腰肌劳损就是最常见的一种，虽然腰肌劳损并不属于一种大病，只需要患者多注意休息即可，但是为了能够彻底医治好疾病，我们要学会如何诊断自己是腰肌劳损？
1、想要检查出来自己到底是不是患了腰肌劳损疾病的话，方法是有很多的，首先可以通过做检查来判断自己到底是患了什么类型的疾病，而腰部疼痛也不一定就是患了腰肌劳损疾病，还有很多疾病都会有这样的现象。
2、如果自己患了坐骨神经痛，还有腰间盘突出疾病的话，都是会引起这种腰痛的现象，所以说根据症状是不能判断出来的，做检查的时候首先需要做个脊椎平片、CT检查，这几项检查能够判断自己疾病的类型。
3、而如果自己检查出来是属于腰肌劳损疾病的话，那么就要及时的治疗，做治疗的时候可以采用舒筋活血片、麝香壮骨膏等这些药物来缓解自己的症状，但是如果严重的腰肌劳损疾病的话就要手术治疗了。
不管自己到底是患了什么类型的疾病，都是需要多加休息的，并且不能有过度劳累的现象，如果自己过度劳累的话，那么就有可能会导致自己的疾病出现更加严重的现象发生。
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腰肌劳损怎么治疗
腰肌劳损避免过劳、适当功能锻炼加强腰背肌锻炼、药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。5.封闭疗法有固定压痛点者，可用百分之零点五到百分之一的普鲁卡因加醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。6.物理治疗在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。
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腰肌劳损是一种慢性损伤性疾病，是不可完全治愈，可以控制症状，减少复发，根据患者病情，治疗时间不等。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。腰肌劳损治疗有：1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼。3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4、口服非甾体抗炎药。5、封闭疗法。
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通常情况下，腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜，或者是骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损，通常是导致患者出现腰痛的常见原因之一。引起腰肌劳损发生的主要原因有，急性腰扭伤以后，以及长期反复的腰肌劳损；治疗不及时，或者是处理方法不当；如果长期进行反复过度地腰部运动，以及腰部的过度负荷，比如长时期坐位、久站，或者是从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可以使得腰肌长期处于高张力的状态，久而久之，就可以导致慢性腰肌劳损的发生。患有腰肌劳损的病人，其主要的症状是，在患者的腰或者是腰骶部，可以出现胀痛、酸痛的表现。疼痛可以反复发作，可以随着气候变化，或者是劳累程度而变化。比如日间劳累加重，休息以后，疼痛可减轻，疼痛时轻时重。
腰肌劳损患者应该选择怎样的锻炼方法
凡是能够增加腰部肌肉力量的锻炼，对腰肌劳损都是有用的。首先推荐踮脚跟动作，它能够同时锻炼膝盖和腰部的肌肉，并且非常安全。腰肌劳损患者还可以尝试五点支撑、小燕飞等动作，户外可以选择骑自行车、游泳等锻炼方式。
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