博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

预防滑膜炎什么方法较好

61999次浏览

随着我们生活水平的提高,生活节奏也越来越快,很多人都患上了滑膜炎,很多人对滑膜炎都不了解,以至于在生活中措施不及才会患上滑膜炎,但如果注意平时的预防,预防滑膜炎也是可以的。那么,预防滑膜炎什么方法较好?针对这个问题,下面请专家为您做出详细介绍。

1、减轻体重:过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

2、及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。由于骨折复位不基本,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎

3、避免长期剧烈运动:尤其对于持重关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生

4、适当进行体育锻炼:避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎。

相关推荐

01:52
肩膀滑膜炎能自愈吗
肩关节的滑膜炎,有一定自愈可能性。肩膀滑膜炎大多是由肩关节周围发生外伤,或受凉、劳损,或局部受创伤等,而导致滑膜发生无菌性炎症反应,引起的局部的肿胀及疼痛。早期患者发生轻微的肩膀滑膜炎,无明显局部肿胀、疼痛,一般经患者的制动休息,以及局部的热敷,炎症物质即可缓慢自行吸收。同时,要避免肩关节着凉,避免肩关节受到反复刺激,以及提重物、举重,还有长期劳作等,才有自愈的可能性。如果外伤的程度比较严重,或后期受到持续的损伤,则需必要的药物干预和理疗。
02:37
滑膜炎能根治吗
最常见的是膝关节的滑膜炎一般分为外伤性和退变性的无菌性炎症。外伤性的滑膜炎,一般发生在膝关节内部,其他的比如说半月板、交叉韧带的损伤,甚至骨折做手术以后,随着内部的组织结构治愈以后,滑膜炎都会得到治愈。但是,对退变性、老年性滑膜炎的产生,都不是一天两天产生的。而且,随着年龄老化过程中产生的,人老化的过程是在不断的往前进,这个滑膜炎也就不可能根治。但是这种滑膜炎的关节软骨好了,滑膜炎一般也就自动消失了,做了膝关节置换手术以后,滑膜炎一般也就能够得到基本根治。
滑膜炎可不可以治愈
滑膜炎可不可以治愈?生活中应避免会引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动。专家指出得了滑膜炎莫要惊慌,尽快确诊和治疗,适当的锻炼,轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,可以帮助你恢复健康。下面,是滑膜
滑膜炎的病因病机
滑膜炎是发生在身体膝、肘、髋等大关节的疾病,疼痛、肿胀、活动不便这都是滑膜炎的症状,很多患者不了解什么是滑膜炎,这对疾病的预防和治疗都是十分不利的,是什么原因易导致滑膜炎,那么导致滑膜炎的病因病机有哪些?
滑膜炎的生活调养
滑膜炎的生活调养是很重要的,下面我们就一起来看一下在生活重钙如何护理呢
骨盆滑膜炎的症状有哪些
对于滑膜炎这一疾病,大家在日常生活中做好预防措施是非常重要的,如不幸患有此病应当及时治疗,此病症的最初阶段也是治疗的最佳时机,那么,骨盆滑膜炎的症状有哪些?希望下文的相关介绍对你们会有所帮助,从而早日的摆脱骨盆滑膜炎的困扰。
滑膜炎患者要注意哪些呢
滑膜炎这个疾病给患者带来关节疼痛、肿胀、活动受限,严重影响患者的工作和生活,对患者的健康也造成很大的影响。患者要想拥有健康的关节,一方面要积极治疗,另一方面在治疗康复期间要注意一些重要事项,那滑膜炎患者要注意哪些呢?下面就详细来了解相关知识
02:44
年轻人为什么会得滑膜炎
滑膜是膝关节内层的重要结构,覆盖整个关节的组织结构。滑膜炎是滑膜结构受到异常的外界刺激,或者是因为内在原因,导致无菌性炎症。滑膜炎的常见原因包括劳损、损伤、运动不当、受凉等,对于不同年龄阶段,滑膜炎的表现略有区别。对于年轻人,滑膜炎主要跟运动不当有关,引起滑膜损伤等,可能出现关节肿胀和活动障碍。而老年人多与骨性关节炎引起的滑膜刺激有关。滑膜炎的治疗:第一,减少活动量,减少关节局部刺激;第二,选用非甾体类消炎、止痛药;第三,用促进关节积液吸收的药物,同时炎症稳定后,局部热敷。
膝盖积液如何治疗
可以采取制动的方法,甚至可以把积液抽出来,打药物进行加压包扎来进行治疗,如果退变比较严重,需要采用手术治疗。急性的积液叫急性滑膜炎;慢性的积液慢性滑膜炎。急性的积液又分两种,第一种是有明确的外伤史,摔完摔倒了或者说扭伤了,膝盖突然间肿起来了,积液里面很可能有实质性的断裂,如韧带断裂或者骨折,这时候的积液可能血性的,还有一种前一天做了锻炼之后没有问题,但第二天肿起来了,叫急性滑膜炎。慢性的积液属于退变性的积液,是他长期的膝关节的磨损。慢性的滑膜炎慢性的渗出导致膝关节的肿胀,需要拍一个X光片。
语音时长 01:14

2020-02-25

55321次收听

膝盖滑膜炎的症状有什么
膝盖滑膜炎的症状,急性的滑膜炎的症状我们叫四个字叫红肿热痛,这是急性滑膜炎,这种急性滑膜炎往往见于有一定的运动就是过量的运动或者运动损伤的病人。这种病人他疼痛比较重,膝关节也会发热发烫复温升高同时肿胀,那么对于这种急性滑膜炎的病人我们来了之后可能要做一系列的检查,拍片、抽血、化验来确定是不是一个急性滑膜炎如果确定的话,我们比较积极的治疗可以把滑膜炎里面的积液抽出来,然后往里面打一些非甾体抗炎药,然后我们进行一些加压包扎,这样的话得到一个很好的治疗。对于慢性滑膜炎,我们可能更多的是要找慢性滑膜炎的病因,如果是骨性关节炎引起的慢性滑膜炎我们可能还是要解决骨性关节炎的问题。包括一些肌力的锻炼、一些口服的药物、一些理疗甚至手术。
语音时长 01:07

2020-02-25

50690次收听

01:50
膝盖内侧筋疼怎么回事
患者出现膝盖内侧筋疼可能是因为膝内翻,内侧关节间隙狭窄,膝关节内侧副韧带的损伤。鹅足滑囊炎等原因导致的。膝盖内侧有重要的结构包括鹅足、内侧副韧带、内侧半月板。在临床上较多见的,对于老年人来讲,是膝内翻导致的内侧的半月板的损伤,或是内侧关节间隙狭窄而引起的疼痛,是O型腿。O型腿又叫膝内翻,在膝内翻的病人中,膝关节内侧的关节间距狭窄,狭窄的关节间隙会把半月板挤出来,同时也会形成骨赘,形成滑膜的增生导致慢性滑膜炎,这些是膝关节内侧疼痛的主要原因。对于青壮年来讲,可能也会有膝关节内侧副韧带的损伤或者鹅足滑囊炎。
01:53
膝盖抽水后要注意什么
膝盖抽水后患者会有轻松感,膝关节疼痛肿胀感明显减弱。很多医生在抽完水之后还会向膝盖注射止疼消炎类药物。所以很多病人在抽完水之后膝盖会得到一个大大的缓解。但不要被这种缓解所蒙蔽,我们抽完水之后,一般医生会做加压包扎,还会嘱咐病人,膝盖抽水后以卧床休息、以走平路为主。不要今天抽水下午就开始做家务、开始登高运动锻炼。因为一旦膝关节发生积水,一定是急性的炎症期,要等急性炎症期过了之后,再逐渐恢复日常生活和运动。所以病人一定要注意休息,不能因为抽完水之后的症状缓解而恢复正常的劳动量。
滑膜炎最佳治疗方法
常见的滑膜炎的症状,比如一般性的滑膜炎。这个时候主要表现为疼痛,疼痛可以是间断性的,持续性的胀痛、酸痛,也可以表现为局部的肿胀、皮温稍高、活动受限。滑膜炎主要采用中医疗法治疗,因为滑膜炎早期多数是急性期,所以要采用中医的方法,比如按摩、针灸、推拿、理疗等方法。也可以配合外贴膏药,比如骨通贴膏等。滑膜炎的日常饮食,要注意少喝酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟和主动吸烟,是加剧关节炎的恶化的因素。要适量地多吃蛋类、鱼类、豆类制品以及土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核氨酸和胶原蛋白的食物,有助于滑膜炎的恢复以及治疗。还有的滑膜炎特殊感染,比如细菌性滑膜炎、结核性滑膜炎,需要积极的抗感染、抗结核治疗。
语音时长 01:15

2019-12-10

66229次收听

髋关节一过性滑膜炎的治疗方法
髋关节一过性滑膜炎需要卧床休息,下肢牵引、制动,积液明显时需关节穿刺吸液。一、指导患者卧床休息。二、同时进行下肢的牵引、制动,一般两到三天后,症状消失,七到十天即可下地活动,在治疗期间不必使用抗生素,也不应使用抗生素。另外,若患者髋关节积液比较明显,可以在超声引导下做关节穿刺吸液,以减轻患者的症状。髋关节一过性滑膜炎多预后良好。髋关节一过性滑膜炎,临床上又称髋关节短暂性滑膜炎,是髋关节滑膜的一种非特异性炎症性改变。发病年龄是十岁以下的小儿。临床上多呈良性的发病过程,会造成髋部的疼痛以及活动受限,可伴有不同程度的屈曲挛缩表现。其X线表现主要为髋关节囊的阴影膨隆,有时可见腰大肌,以及闭孔内肌的阴影肿胀。髋关节一过性滑膜炎,可伴有低热,不超过三十八度。其被动活动,尤其是内旋外展以及伸直受限比较明显。
语音时长 01:53

2019-12-05

55736次收听

滑膜炎的症状
滑膜炎是指滑膜受到各种不同的刺激所产生的一种炎症反应,滑膜炎可以造成分泌液的失调,并形成关节积液。滑膜炎临床上,以膝关节及髋关节较为常见,因为该处的滑膜相对较多,且关节面以及结构较为复杂,遭受外伤以及感染的机会相对较多。滑膜炎的症状常常是由于在损伤后,或者是感染后以及关节的退变时,会发生局部的疼痛、肿胀、关节积液,从而造成关节的活动受限等。随着病情的进展,会导致患者出现跛行、行走困难、甚至肌肉的萎缩等症状。而对于症状较轻的滑膜炎,疼痛一般不甚剧烈。而对于较重的滑膜炎,有时会出现局部的皮温增高等表现。在滑膜炎临床上,我们要要注意分清引起滑膜炎的原因,首先针对病因进行治疗。
语音时长 01:44

2019-12-05

62330次收听