中度高血压的危害有什么

中度高血压的危害主要包括心脑血管损害、肾脏功能损伤、视网膜病变、动脉硬化加速以及认知功能障碍。

1、心脑血管损害

长期血压升高会导致心脏负荷加重，可能引发左心室肥厚，进而发展为心力衰竭。脑血管在高压冲击下易形成微动脉瘤，显著增加脑出血风险。血压波动还可能诱发短暂性脑缺血发作或脑梗死。

2、肾脏功能损伤

肾小球内高压状态会造成肾小球滤过膜损伤，初期表现为微量白蛋白尿，后期可能进展为肾功能不全。高血压肾病是导致终末期肾病的第二大病因，需定期监测尿常规和肾小球滤过率。

3、视网膜病变

眼底动脉痉挛硬化会导致视网膜出血、棉絮斑渗出，严重时出现视盘水肿。高血压视网膜病变分为4级，中度高血压患者多处于2-3级，可能出现视力模糊、视物变形等症状。

4、动脉硬化加速

高压血流持续冲击血管内皮，促使低密度脂蛋白沉积形成动脉粥样斑块。颈动脉内膜中层厚度增加是典型表现，这会显著提升心肌梗死风险。动脉僵硬度增加还会导致收缩压进一步升高。

5、认知功能障碍

脑白质在慢性缺血状态下发生脱髓鞘改变，可能引发血管性痴呆。海马体等记忆相关区域的小血管病变，会导致执行功能和信息处理速度下降，这种损害往往不可逆。

建议每日钠盐摄入控制在5克以下，优先选择富钾食物如香蕉、菠菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。定期监测晨起静息血压，避免情绪激动和过度劳累。若出现头痛、视物模糊等症状应及时就医，在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。