儿童肾病能做哪些运动

儿童肾病患者在病情稳定期可进行散步、游泳、瑜伽等低强度运动，但需避免篮球、足球等高对抗性活动。运动选择需结合肾功能分期、并发症及医生评估，以不引起疲劳、血压波动或蛋白尿加重为原则。

散步是适合多数肾病儿童的基础运动，建议选择平坦场地，每日分次进行，总时长控制在30分钟以内。游泳对关节冲击小，水温需保持在28-32摄氏度，单次不超过20分钟，注意泳后及时擦干避免受凉。瑜伽可通过温和拉伸改善柔韧性，但需避免倒立体位，优先选择坐姿或仰卧动作。室内自行车建议使用阻力调节功能，转速维持在50-60转/分钟。八段锦等传统养生功法动作舒缓，可帮助调节呼吸功能，练习时需有专业指导。

急性肾炎恢复期患儿应暂缓运动，直至尿检异常消失且血压稳定。肾病综合征患儿在激素治疗初期或存在严重水肿时需卧床休息。血液透析患儿需避开透析当日及次日运动，腹膜透析患儿应避免腹部受压动作。合并严重高血压或心功能不全者，运动前需经心血管评估。存在骨代谢异常者需防范运动性骨折，避免跳跃或负重训练。

家长需每日监测患儿运动前后血压、心率变化，运动后尿液出现泡沫增多或颜色加深应及时就医。建议准备便携式尿检试纸定期筛查蛋白尿，运动时携带急救卡注明疾病信息。冬季运动需注意保暖，夏季避开高温时段，运动前后适量补充水分但避免过量。所有运动计划实施前应与主治医生沟通，根据复查结果动态调整运动强度与时长。