女性如何治疗月经不调

女性月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、营养不良、药物影响等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于稳定内分泌系统，建议每日睡眠时间达到7-8小时。适度进行有氧运动如快走或瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。避免过度节食或暴饮暴食，体重波动幅度控制在5%以内。冬季注意腰腹部保暖，减少生冷食物摄入。

2、药物治疗

黄体酮胶囊适用于黄体功能不足引起的周期紊乱，可促进子宫内膜转化。乌鸡白凤丸能改善气血两虚型月经量少，含有人参、当归等补益成分。屈螺酮炔雌醇片可用于多囊卵巢综合征患者调节周期，需连续服用21天。益母草颗粒对血瘀型经期腹痛有效，含益母草、当归等活血药材。地屈孕酮片适用于子宫内膜异位症患者，可抑制异位内膜生长。

3、中医调理

针灸选取关元、三阴交等穴位，每周治疗2-3次，连续3个月经周期。艾灸神阙穴可改善宫寒型经期推迟，每次15-20分钟。中药汤剂需辨证施治，肾虚型常用左归丸，肝郁型适用逍遥散。耳穴压豆选取内分泌、子宫等反射区，每日按压3-5次。拔罐疗法在腰骶部施术，能缓解气滞血瘀型痛经。

4、激素疗法

雌孕激素序贯疗法适用于围绝经期患者，模拟正常月经周期变化。短效避孕药可用于青春期功血患者，需持续用药3-6个月。GnRH激动剂治疗子宫腺肌症时，每28天皮下注射一次。二甲双胍适用于胰岛素抵抗患者，需配合饮食控制。甲状腺素替代治疗对甲减引起的月经过多有效。

5、手术治疗

宫腔镜息肉切除术适用于子宫内膜息肉患者，术后3个月禁止盆浴。子宫肌瘤剔除术可保留生育功能，适合浆膜下肌瘤患者。子宫内膜消融术针对顽固性功血，术后可能出现闭经。卵巢楔形切除治疗多囊卵巢综合征，现已较少采用。全子宫切除术适用于45岁以上无生育需求的重症患者。

建议记录基础体温和月经周期，使用专用APP追踪出血模式。每日摄入50-100克优质蛋白，如鱼肉、豆制品等。经期避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁干燥。出现经量突然增多或闭经超过3个月时，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。长期月经紊乱者需定期监测骨密度和血脂水平。