怀孕得子宫脱垂怎么办

怀孕得子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、体位调整、使用子宫托、中医调理、必要时手术修复等方式干预。子宫脱垂可能与妊娠期盆底肌松弛、分娩损伤、慢性腹压增高等因素有关，通常表现为下腹坠胀、排尿异常等症状。

1、盆底肌锻炼

凯格尔运动是改善孕期子宫脱垂的核心方法，通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力。建议每天分3组练习，每组10-15次收缩，保持收缩5秒后放松。需注意避免过度用力引发宫缩，锻炼时保持正常呼吸。长期坚持能有效缓解轻度脱垂症状。

2、体位调整

减少长时间站立或行走，日常采用侧卧位休息可降低腹腔压力对子宫的压迫。坐立时使用环形坐垫减轻会阴部压力，避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的行为。睡眠时抬高臀部15-20厘米，利用重力帮助子宫复位。

3、子宫托

对于中度脱垂孕妇，医生可能推荐硅胶子宫托进行机械支撑。需定期消毒更换并配合润滑剂使用，放置时间不宜超过6小时。需在专业指导下学习正确放置手法，出现阴道出血或不适需立即取出。妊娠晚期或胎位异常者禁用。

4、中医调理

针灸选取关元、气海等穴位配合艾灸，可提升盆底肌肉张力。中药常用补中益气汤加减，含黄芪、白术等成分，需由中医师根据体质调整方剂。治疗期间忌食生冷食物，每周监测胎心变化。此法适合孕中期稳定性脱垂。

5、手术修复

严重脱垂伴膀胱直肠膨出时，可能需行经阴道子宫悬吊术，但孕期手术风险较高。通常建议产后6个月评估后再行确定性手术，如曼氏手术或骶棘韧带固定术。急诊手术仅适用于子宫嵌顿无法复位等危急情况。

孕期子宫脱垂需定期产科检查监测胎儿状况，饮食注意补充优质蛋白和维生素促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等。每日饮水量控制在1.5-2升避免便秘，排便时使用脚凳减少用力。建议穿着孕妇托腹带分散压力，出现尿潴留或持续性疼痛需立即就医。产后42天应复查盆底功能并制定康复计划。