子宫脱垂可以做俯卧撑吗
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子宫脱垂可以做俯卧撑吗?妇产科专家介绍，体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,有利于子宫脱垂.所以是可以做俯卧撑和仰卧起坐的。
子宫脱垂的锻炼恢复方法还有哪些呢?
1.肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。
2.下蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。
3.胸膝：患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。
体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。
这些小编推荐锻炼恢复方法非常有益可以试试，子宫脱垂患者适当运动对子宫脱垂是好的，运动促进新陈代谢，还能增加子宫的机能。由于女性的生理结构和生理周期特殊，运动不当只会适得其反，引起妇科疾病。
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没有性生活会导致子宫脱垂吗
没有性生活可能不会导致子宫脱垂，子宫脱垂通常与性生活没有直接关系。子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。所以子宫脱垂与性生活没有直接关系，所以没有性生活可能不会导致子宫脱垂。病情较轻的患者一般需要在医生的指导下进行盆底肌锻炼，可以有效增加盆底肌肉的张力，促进症状缓解。病情较为严重的子宫脱垂患者需要在医生的指导下使用盆底基底组织重建手术治疗。在治疗期间，患者需要避免重体力劳动，建议规律随访观察，以便及时发现是否存在复发的情况。
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子宫下垂锻炼的几个方法
子宫脱垂可分为一度、二度和三度。子宫脱垂一度患者可以通过锻炼或者物理的疗法，增加盆底肌的肌肉力量，使脱垂达到治愈。盆底肌包括肛提肌的锻炼，常做的是收缩肛门的运动，可以在站立的时候，用力收缩盆底肌肉，每次屏气往上提肛门，持续屏住气三秒以上放松,每天做三四次，每次做三四十下，差不多每次要做十到十五分钟左右，可以改善盆底肌的力量。子宫脱垂患者要注意不要提重物或总是蹲着，慢性咳嗽、便秘，也会加重子宫脱垂或阴道壁膨出。
子宫脱垂手术有什么风险吗
子宫脱垂手术的风险要根据子宫脱垂的手术方式来决定，子宫脱垂的手术方式有不同的方式。首先如果是对于没有生育的女性，发生了子宫脱垂有可能的只是宫颈部分的脱垂，这样只是单纯的进行宫颈局部的切除，对于女性的身体没有什么太大的危害，也没有太大的风险。如果是子宫和宫颈已经完全脱出于阴道口以外，并且女性已经完成了生育的功能，可以进行全子宫的切除，全子宫切除就可能会导致周围脏器的损伤，包括膀胱损伤、直肠损伤、输尿管的损伤那么手术是需要小心的。对于年老的女性，如果是要进行盆底的一个修补手术那么网片的修补，还有可能会增加网片植入的风险，所以不同的手术风险是不一样的，要根据具体情况来进行评估。
老年人子宫脱垂怎么办
老年人发生子宫脱垂要根据子宫脱垂的严重程度，以及是否引起临床症状，来进行相应的处理。一般来说，子宫脱垂如果比较轻微，也就是一度的子宫脱垂，大多数宫颈是不会在阴道口看到的，这种情况病人往往只会有下腹部的坠胀或者是腰骶部酸痛的感觉，可以通过盆底肌肉的锻炼或者是盆底的相关治疗来进行缓解。如果子宫和宫颈已经脱垂于阴道口以外，也就是宫颈已经露出在阴道口外了，往往就会导致出现出血、感染以及溃疡形成的这种现象，就需要进行相关的手术治疗了，可以进行宫颈和子宫的切除手术，也可以进行子宫托的治疗。但是对于老年病人由于没有生育要求，大多数可以进行子宫的切除手术，这样可以较为彻底的治疗子宫脱垂。
宫颈脱垂如何治疗
女性出现宫颈脱垂大多数同时也会有子宫的脱垂，所以要根据具体的脱垂的程度，以及是否引起临床症状，来决定治疗的方法。如果女性还没有完成生育功能，而单纯的宫颈延长和宫颈脱垂，可以采取宫颈的部分切除手术。有时还可以采取一个子宫悬吊这样的手术方式，帮助宫颈和子宫恢复到原来的位置，有时还可以采取子宫托来进行保守的治疗。所以宫颈脱垂它的治疗方法要根据女性的年龄，以及是否有生育要求，是否有性生活的要求。如果较大的年龄的女性，可以进行全子宫和宫颈部位的同时的切除，同时还可以进行阴道封闭手术，避免盆腔器官再次出现脱垂的现象，所以具体的病人要根据她具体情况来决定治疗方法。
子宫脱垂有哪些症状
子宫脱垂指的是女性的子宫，从正常位置沿阴道向下脱出，甚至全部脱出到子宫外。出现子宫脱垂的女性主要的临床表现会出现腰部、腹部的酸痛，腹部的坠胀感，甚至女性在增加腹压时，比如长期的咳嗽、便秘或者行走下蹲直立时子宫脱垂的症状会更加的明显。如果十分严重，子宫三度脱垂还会造成行动不便，甚至有一部分女性会出现脓血样的白带，白带增多，经血过多等情况的发生。建议女性如果发生子宫脱垂，应该去医院进一步的详细检查，必要时需要采取手术治疗。
治疗子宫脱垂的手术方法
发生子宫脱垂要积极进行治疗。可根据情况使用非手术治疗和手术治疗。在治疗方法上可分：使用子宫托，内服中药，针灸，体育锻炼等非手术疗法及手术修补。因手术后对再次阴道分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。
子宫脱垂的临床护理措施
子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使用权子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖伴邻近器官变位的综合症。那么，子宫脱垂的临床护理措施是什么呢?
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子宫脱垂的主要原因是什么
造成子宫脱垂的原因主要是分娩过程中盆底肌肉和盆腔韧带拉伤，尤其分娩多次，子宫阴道脱垂的几率越大。如若产后没能进行一个彻底的治疗或康复训练，会造成盆体肌肉的功能薄弱，功能受损导致子宫脱垂。子宫脱垂是妇科常见疾病，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。部分女性本身盆腔韧带松弛薄弱，容易导致子宫脱垂。长期便秘、搬抬重物等导致长期腹压增加也会造成子宫脱垂的可能性。
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子宫脱垂的危害都有哪些
发生子宫脱垂，根据病情的轻重程度，位置也不同。有的患者是子宫轻微的下移，或宫颈已经脱出阴道口，甚至有的患者是整个子宫都已经脱出阴道口，症状不同，脱垂的严重也程度不同。轻度子宫脱垂往往没有明显不适和危害。中重度子宫脱垂宫颈甚至子宫体脱出阴道口，患者行走不便，宫颈脱出阴道口容易受外界刺激造成宫颈感染，导致分泌物异常，甚至阴道出血，长时间得不到治疗还可能造成宫颈恶性病变。另外，还可能会导致下腹坠涨、腰骶疼痛等临床症状。
子宫脱垂如何恢复正常
如果轻度的子宫脱垂可以通过方式锻炼恢复正常。如果重度的子宫脱垂可以通过放置子宫托或手术的方式使子宫脱垂情况恢复正常。一度的子宫脱垂可以采用盆底肌肉训练，如凯格尔运动，就是在站立时，收缩肛门3秒后放松，每次10到15分钟，每天要锻炼2到3次，3个月后就会出现明显症状改善。在凯格尔运动的基础之上，还需要进行生物反馈治疗，如在阴道进行电刺激治疗。平时要注意休息，避免重体力的劳动，避免长期站立、下蹲、屏气等增加腹压的动作，要保持大小便的通畅，避免慢性便秘，要及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病，要适当的进行身体锻炼，以提高身体素质。对于二度轻型的子宫脱垂，可以采用放置子宫托方法。子宫托是支持子宫和阴道壁，使两者不脱出的工具，常常是橡胶制成的圆环状的，要在白天放入而睡前取出，要彻底的清洗，放置子宫托的女性患者要定期的进行妇科检查，以便及时发现漏子宫和阴道壁的溃疡。
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子宫脱垂是什么病
子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至全部脱出。子宫脱垂的病因有以下几个方面：一、分娩损伤分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。特别是难产、第二产程延长或者是经阴道手术助产，会造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带、盆腔肌肉的损伤，如果分娩后盆腔支持组织没有能得到恢复正常，就容易发生子宫脱垂。二、腹压的增加如果患者有一些慢性便秘咳嗽、腹水或腹型肥胖者，都可以使腹压增加，诱发子宫脱垂。三、先天发育异常未产妇发生子宫脱垂，常常是因为自身的生殖器官的支持组织发育不良所致。四、营养不良营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持。五、衰老衰老会引起卵巢功能的减退，导致雌激素分泌减少，用使盆底支持组织变得薄弱松弛，易发生子宫脱垂或者使原来的脱垂程度加重。
子宫轻度脱垂是怎么回事
女性发生子宫轻度脱垂的时候，自身不会有什么太大的影响。主要的病因是子宫的韧带松弛还有骨盆底托力减弱引起的。还有一个原因就是生产宝宝的时候，产道损伤，或是难产造成。轻度的子宫脱垂用手是无法碰触到的，需要到医院做检查才能进一步的确诊。
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