多运动预防细菌性阴道病

多运动有助于预防细菌性阴道病。细菌性阴道病是阴道内正常菌群失衡导致的感染性疾病，可能与免疫力下降、不良卫生习惯等因素有关。适度运动能增强体质、调节免疫功能，从而降低发病概率。

规律运动可改善全身血液循环，促进阴道局部微环境稳定。有氧运动如快走、游泳等能提升机体代谢效率，帮助维持阴道乳酸杆菌等有益菌群优势。同时运动可缓解压力，减少因焦虑引发的内分泌紊乱，间接避免阴道酸碱度失衡。但需注意运动后及时更换汗湿衣物，避免会阴部潮湿环境滋生致病菌。过度运动或剧烈运动可能因疲劳导致免疫力暂时下降，反而增加感染风险。

日常建议选择中等强度运动，每周累计150分钟，配合清淡饮食和充足睡眠。避免穿紧身不透气的化纤内裤，运动后及时清洗会阴部并保持干燥。若出现白带异常增多、异味等症状，应及时就医明确诊断，避免自行用药延误治疗。