怎样远离尿毒症的伤害

远离尿毒症的伤害需通过控制基础疾病、定期监测肾功能、调整生活方式、避免肾毒性物质及早期干预潜在风险因素等方式综合预防。尿毒症是慢性肾脏病的终末期表现，主要由糖尿病肾病、高血压肾病等疾病进展导致。

1、控制基础疾病

糖尿病和高血压是尿毒症最常见的原发病。糖尿病患者需严格监测血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物，避免血糖波动损伤肾小球滤过膜。高血压患者应规律服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药，将血压控制在130/80毫米汞柱以下。定期复查尿微量白蛋白及血肌酐，发现异常及时调整治疗方案。

2、定期肾功能监测

建议每年进行一次尿常规、血肌酐和肾小球滤过率检测。已有慢性肾脏病者需每3-6个月复查，通过检测血清胱抑素C、β2微球蛋白等敏感指标评估肾小管功能。超声检查可早期发现肾脏结构异常，如发现肾囊肿或肾萎缩需增加随访频率。

3、调整生活方式

每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免高盐高脂饮食，限制每日蛋白质摄入量为0.8-1克/公斤体重。戒烟并限制酒精摄入，烟草中的尼古丁会加重肾血管收缩。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上，但需避免剧烈运动导致横纹肌溶解。

4、规避肾毒性物质

慎用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，长期使用可能引发间质性肾炎。避免接触含马兜铃酸的中药材如关木通，以及重金属超标的劣质化妆品。造影检查前后需充分水化，必要时使用乙酰半胱氨酸注射液预防对比剂肾病。

5、早期干预风险因素

及时治疗尿路感染，可遵医嘱使用磷霉素氨丁三醇散、左氧氟沙星片等抗生素。控制高尿酸血症，别嘌醇片、非布司他片等药物可降低尿酸对肾小管的损害。肥胖患者需通过饮食运动减重，体重指数建议控制在18.5-24之间。

预防尿毒症需建立长期健康管理意识。日常注意观察尿液颜色及尿量变化，出现泡沫尿、夜尿增多等症状时及时就医。保持规律作息与平和心态，避免过度劳累加重肾脏负担。饮食上可适当增加山药、黑芝麻等具有补肾作用的食材，但不可替代正规治疗。建议高风险人群每半年到肾内科进行专业评估，通过早期干预阻断疾病进展。