怎样远离尿毒症呢

远离尿毒症可通过控制基础疾病、定期监测肾功能、保持健康饮食、避免肾毒性物质、及时治疗泌尿系统感染等方式实现。尿毒症是慢性肾衰竭的终末期表现，主要由糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎等因素引起。

1、控制基础疾病

糖尿病和高血压是导致尿毒症的主要原因。糖尿病患者需严格监测血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物。高血压患者应规律服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药，将血压控制在目标范围内。定期复查尿微量白蛋白和肾功能指标，早期发现肾损伤。

2、定期监测肾功能

建议高危人群每6-12个月检查血肌酐、尿素氮、肾小球滤过率等指标。慢性肾脏病患者需根据分期调整监测频率，1-2期患者每年检查1次，3期每6个月检查1次，4-5期每3个月检查1次。发现指标异常应及时就医，避免肾功能持续恶化。

3、保持健康饮食

采用低盐、低脂、优质蛋白饮食模式，每日食盐摄入不超过5克。适量摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，限制红肉及加工肉类。多进食新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。慢性肾病患者需根据肾功能调整蛋白质和钾、磷的摄入量。

4、避免肾毒性物质

慎用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可能损伤肾脏的药物。避免接触重金属、有机溶剂等环境肾毒素。控制造影剂使用，必要时进行水化治疗。戒烟限酒，减少烟草和酒精对血管的损害。

5、及时治疗感染

泌尿系统感染如肾盂肾炎可能加速肾功能恶化。出现尿频、尿急、腰痛等症状时，应及时就医，遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。保持会阴清洁，多饮水冲刷尿道，预防感染复发。

预防尿毒症需建立长期健康管理意识。保持适度运动如快走、游泳等有氧运动，每周锻炼3-5次。控制体重在正常范围，体质指数维持在18.5-23.9。保证每日饮水量1500-2000毫升，避免憋尿。出现水肿、乏力、食欲减退等异常症状时及时肾内科就诊。慢性肾病患者应遵医嘱调整治疗方案，必要时进行肾脏替代治疗准备。