足背腱鞘囊肿手术后能恢复多久

足背腱鞘囊肿手术后一般需要1-3个月恢复，具体时间与囊肿大小、手术方式、术后护理等因素有关。

术后1-2周为伤口愈合期，此时需保持敷料干燥清洁，避免剧烈活动。2-4周可逐步恢复轻度日常活动，但需避免足部过度负重或扭转动作。术后1个月后经医生评估无异常者，可开始低强度康复训练，如足踝关节屈伸练习。多数患者在术后2个月左右能恢复基本行走功能，3个月后可尝试慢跑等低冲击运动。若术中涉及肌腱修复或囊肿体积较大，恢复期可能延长至3-4个月。术后定期复查有助于医生根据恢复情况调整康复计划。

术后恢复期间应避免穿硬底鞋或高跟鞋，选择宽松透气的鞋袜减少足部摩擦。饮食上可增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等促进组织修复。康复训练需严格遵循医嘱，初期以被动活动为主，后期逐渐增加抗阻练习。如出现伤口红肿渗液、持续疼痛或活动受限等情况，应及时返院检查。术后6个月内建议每月复查超声观察有无复发迹象，日常注意避免足部反复劳损动作。