肛裂患者还能做运动吗

肛裂患者一般可以做运动，但需避免剧烈运动或增加腹压的动作。肛裂是肛管皮肤全层裂开形成的慢性溃疡，运动选择需结合病情严重程度和愈合阶段。

肛裂处于急性期或伴有明显出血、疼痛时，建议暂停跑步、深蹲、举重等可能加重肛门压力的运动。此时可选择散步、瑜伽等低强度活动，每次不超过30分钟，避免久坐或久站。急性期运动可能因摩擦导致创面扩大，延缓愈合速度。同时需注意运动后清洁，防止汗液刺激裂口。

当肛裂进入慢性期或愈合阶段时，可逐步恢复凯格尔运动、游泳等温和锻炼。这类运动能改善盆底肌血液循环，促进裂口修复。但需避免自行车、马术等对会阴部产生直接压迫的项目。运动过程中如出现肛门灼痛或渗血，应立即停止并就医检查。

肛裂患者运动前后应保持肛门清洁干燥，穿着透气的棉质内衣。日常需增加膳食纤维摄入，配合温水坐浴缓解痉挛。若反复出现运动后肛裂加重，建议就诊肛肠科评估是否需药物或手术治疗。