肛瘘预防从哪6方面做起

肛瘘预防可从保持肛门清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、及时治疗肛周疾病、规律排便习惯、增强免疫力等6方面做起。肛瘘是肛周脓肿破溃后形成的慢性感染性管道，预防需从减少感染风险、改善局部血液循环等多维度干预。

1、保持肛门清洁

每日用温水清洗肛门及会阴部，排便后可用无刺激湿巾擦拭。避免使用碱性肥皂或过度用力摩擦，防止皮肤屏障受损。穿透气棉质内裤并每日更换，潮湿环境易滋生细菌诱发感染。

2、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等，每日饮水量不少于1500毫升。限制辛辣刺激食物及酒精摄入，减少对肛管黏膜的化学性刺激。适量补充酸奶等含益生菌食品，维持肠道菌群平衡。

3、避免久坐久站

每静坐1小时需起身活动5-10分钟，久坐者可使用透气坐垫。避免持续负重或剧烈运动增加腹压，工作时可做提肛运动促进局部血液循环。司机等职业人群建议定时下车活动。

4、及时治疗肛周疾病

出现肛周脓肿、肛裂等症状时，应及时就医使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓等药物控制感染。痔疮发作期可遵医嘱应用马应龙麝香痔疮膏缓解症状，避免继发肛瘘形成。

5、规律排便习惯

养成每日固定时间排便，每次如厕不超过5分钟。便秘者可短期使用乳果糖口服溶液软化粪便，忌长期依赖开塞露。腹泻时需及时补液并排查感染因素，防止稀便反复刺激肛窦。

6、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，每周进行3次以上有氧运动。糖尿病患者需严格控制血糖，结核病患者应规范抗痨治疗。可适量补充维生素C片、脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。

预防肛瘘需建立长期健康管理意识，出现肛周红肿、渗液等症状应及时至肛肠科就诊。日常可进行温水坐浴促进炎症吸收，避免自行挤压或挑破脓肿。高危人群建议每年进行肛门指检或肠镜检查，早期发现肛窦炎等病变。