得了痔疮该如何进行护理

痔疮可通过调整饮食、保持清洁、温水坐浴、适度运动和避免久坐等方式护理。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、腹压增高等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。避免辛辣刺激性食物和过量饮酒，以免加重肛门血管充血。

2、保持清洁

排便后建议使用无酒精湿巾或温水清洗肛门区域，避免使用粗糙厕纸反复擦拭。清洗后轻轻拍干，必要时可涂抹含氧化锌的护臀霜。保持会阴部干燥清洁能降低感染风险，缓解瘙痒不适。

3、温水坐浴

每日2-3次、每次10-15分钟的温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。水温控制在40℃左右，可加入少量高锰酸钾溶液消毒。坐浴后擦干水分，避免潮湿环境诱发湿疹。

4、适度运动

规律进行提肛运动能增强盆底肌群力量，改善静脉回流。每天3组、每组15-20次的收缩肛门练习，配合散步、游泳等有氧运动，可预防痔疮加重。避免举重、深蹲等增加腹压的运动。

5、避免久坐

长时间保持坐姿会持续压迫肛门静脉，建议每1小时起身活动5分钟。使用环形坐垫分散压力，办公时保持正确坐姿。司机等职业人群需特别注意定时变换体位，减轻局部静脉淤血。

痔疮患者应建立规律排便习惯，避免如厕时过度用力或长时间蹲坐。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳等情况，需及时就医。遵医嘱可使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物缓解症状，严重者可能需要胶圈套扎或痔切除术等治疗。日常注意劳逸结合，控制体重，妊娠期女性可侧卧减轻盆腔压力。