干眼症的非药物治疗

干眼症除通过用药来进行治疗以外，在日常也需要做好护理治疗措施。通过日常休息护理来保持眼睛的健康。在工作期间可多眨眨眼睛来促进眼睛内的泪膜分泌，避免眼睛过于干涩。此外，通过食疗的方式来进行诊治，也可以达到缓解眼睛不适的效果。

作为一种十分常见的眼科疾病，出现干眼症以后会导致患者的眼睛变得干涩，甚至在看东西的时候会变得模糊不清，眼睛会有一丝酸痛感。在日常的生活当中出现干眼症除了在医生的指导下合理地服用药物以外，还需通过其他方式来进行护理，达到更好的治疗效果。那么具体来说，干眼症的非药物治疗方法有哪些？
　　1、日常保养
　　造成干眼症原因有很多，病因较为复杂，要通过合理的方法来进行治疗，注意眼睛的休息。若持续用眼看电脑或手机超过六个小时，则需在一到两个小时之间休息一次，让双眼离开电子显示屏得以放松。可凝视远处的一些物品，调节眼睛晶体，在看到清晰物象以后再保持十几秒。另外，还可通过闭眼休息的方法来缓解眼睛的不适。
　　2、眨眼睛
　　在休息的时候眨眼睛可以让眼睛当中的眼泪代谢加快，可以泪水均匀涂抹在目光的表层，维持眼睛的湿润状态。很多人长时间工作，将注意力集中于电子屏幕，常常会忘了眨眼，容易造成眼睛出现干涩，甚至导致干眼症。因此适当眨眼可以对眼睛表层进行清理，同时达到休息的效果。
　　3、按摩眼睛
　　在起床后可将双手摩擦发热后捂在眼睛上，反复三次即可。可有效促进眼周附近血液循环。另可通过手指指腹对眼球进行按压，轻轻地揉，促进眼睑当中的分泌物排出，保证泪膜的质量，可达到防止干眼症的效果，缓解眼睛疲劳。
　　4、食疗
　　眼睛需要大量维生素来进行补充。眼睛出现干眼症可通过食用大量的富含维生素的食物来进行营养补充，例如食用胡萝卜。此外菊花、决明子等都有明目的效果。