眼干眼涩眼疲劳怎么回事

眼干眼涩眼疲劳大多是由于长时间用眼导致，此外，疾病、药物、环境等因素也会引起该症状。想要缓解眼睛干涩、疲劳症状，生活中应注意合理用眼习惯，适当按摩、热敷眼睛，必要时还可使用人工泪液改善症状。

眼干眼涩眼疲劳现象在生活中十分常见，眼睛干涩、疲劳，不能长时间用眼，否则眼睛会有疼痛、酸胀等症状，甚至一些患者还可出现视物模糊的症状，对日常工作与生活带来很大影响。那么，眼干眼涩眼疲劳怎么回事？
　　一、眼干眼涩眼疲劳怎么回事
　　1.长时间用眼
　　眼干眼涩眼疲劳的现象容易发生于上班族人群中，这是由于这类人群长时间专注盯着电脑屏幕，可导致眨眼次数不足，使泪液的分泌减少，再加上眼球长时间暴露于空气中，也会造成泪液蒸发过快，引起眼睛干涩、疲劳等症状。因此，在长时间看电脑、看书时，中途应适当让眼睛休息一定时间，可选择远眺或做眼保健操，都有助于改善眼部不适的症状。
　　2.疾病和药物的因素
　　一些疾病和药物的因素也可导致眼干、眼涩、眼疲劳的症状。比如患有类风湿性关节炎、甲状腺功能异常、糖尿病、白内障等，或使用抗组胺药物、抗抑郁药物、降血压药物、利尿剂等，都可能引起该症状。
　　3.环境因素
　　一些环境因素，如空气污染、紫外线、气候干燥、空调、烟雾等都可能导致泪液蒸发加快，引起眼部的不适症状。此外，服用避孕药、处于怀孕期、哺乳期或绝经期的女性，由于体内激素水平发生较大变化，也可引起眼睛干涩、疲劳的症状。
　　二、眼干眼涩眼疲劳如何缓解
　　眼睛干涩、疲劳，平时要注意合理的用眼习惯，工作之外尽量少看手机、电脑等电子产品。如果有散光、近视等现象的，应及早佩戴眼镜，矫正视力，防止出现眼疲劳的症状。生活中可适当的热敷、按摩眼部，促进局部血液循环，改善不适症状。平时可适当多参加一些户外活动。如果眼睛干涩、疲劳的症状比较严重的，也可以使用人工泪液改善症状。