骨断了吃什么好

骨断裂后可以适量吃高钙食物如牛奶、豆制品，高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉，以及富含维生素D的食物如香菇、海鱼，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液、接骨七厘片、伤科接骨片等药物促进愈合。需避免辛辣刺激饮食，严格遵循医嘱用药。

一、食物

牛奶含有丰富的钙质和优质蛋白，有助于骨骼基质形成。每日饮用300-500毫升可满足基础需求，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或酸奶。豆制品如豆腐、豆浆不仅含钙量高，其中的大豆异黄酮还能调节骨代谢，建议每周食用3-4次。鸡蛋提供优质蛋白和维生素D前体物质，蛋黄中的胆固醇是合成维生素D的重要原料，每天1-2个为宜。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼富含维生素D和omega-3脂肪酸，能促进钙吸收并减轻炎症反应，每周建议食用2-3次。香菇经紫外线照射后产生的麦角固醇可转化为维生素D，晒干后烹调更佳。

二、药物

碳酸钙D3片是钙剂与维生素D的复合制剂，适用于钙摄入不足的患者，能有效提升血钙浓度。阿法骨化醇软胶囊为活性维生素D类似物，可促进肠道钙磷吸收，肾功能不全者需调整剂量。骨肽注射液含有多肽类骨生长因子，能刺激成骨细胞增殖，通常用于粉碎性骨折术后辅助治疗。接骨七厘片由自然铜、土鳖虫等中药组成，具有活血化瘀功效，适用于闭合性骨折早期肿胀期。伤科接骨片含马钱子、红花等成分，能改善局部微循环，但需监测肝功能变化。

骨折恢复期应保持均衡饮食，除上述食物外还需补充新鲜蔬菜水果提供维生素C和钾元素。避免饮用浓茶咖啡以免影响钙吸收，戒烟戒酒防止血管收缩阻碍愈合。康复阶段可在医生指导下进行渐进式负重训练，如水中行走、抗阻运动等促进骨痂形成。定期复查X线观察对位情况，若出现患肢麻木、异常疼痛需立即就诊。卧床患者需每2小时翻身预防压疮，使用支具固定时注意观察皮肤受压情况。