怎样才能预防急性肾小球肾炎？

预防急性肾小球肾炎可通过控制感染、避免滥用药物、保持良好生活习惯、定期体检、及时治疗原发病等方式实现。急性肾小球肾炎通常与链球菌感染、免疫异常等因素有关，早期干预有助于降低发病概率。

1、控制感染

急性肾小球肾炎常继发于上呼吸道或皮肤链球菌感染。预防需注意口腔卫生，勤洗手，避免接触化脓性皮肤病患者。儿童在猩红热或扁桃体炎后应监测尿液，发现血尿或蛋白尿时及时就医。感染高发季节可接种流感疫苗，减少继发细菌感染概率。

2、避免滥用药物

非甾体抗炎药、抗生素等药物可能损伤肾小球滤过膜。使用药物前需明确适应证，避免长期大剂量服用肾毒性药物。老年人、慢性病患者等高风险人群更应谨慎，必要时在医生指导下调整用药方案。

3、良好生活习惯

保持每日饮水量1500-2000毫升，有助于稀释尿液中的代谢废物。限制高盐饮食，每日钠摄入不超过5克，减轻肾脏负担。规律作息与适度运动可增强免疫力，建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等。

4、定期体检

尿常规检查能早期发现镜下血尿或蛋白尿，建议健康成年人每年检查1次。高血压、糖尿病患者需每3-6个月监测肾功能，包括血肌酐和尿素氮指标。体检发现异常时应进一步做尿微量白蛋白检测或肾脏超声。

5、治疗原发病

系统性红斑狼疮、过敏性紫癜等自身免疫性疾病可能引发肾小球损伤。患者需规范使用免疫抑制剂如环磷酰胺片、吗替麦考酚酯胶囊等控制病情。糖尿病者应将糖化血红蛋白控制在7%以下，高血压患者血压目标值应低于130/80mmHg。

预防急性肾小球肾炎需建立长期健康管理意识。日常注意观察尿液颜色和泡沫变化，出现眼睑或下肢水肿应及时就医。饮食上推荐优质蛋白如鱼肉、蛋清，限制动物内脏等高嘌呤食物。避免过度劳累和剧烈运动，冬季注意防寒保暖以减少感染机会。高风险人群可定期进行抗链球菌溶血素O抗体检测，评估感染风险。