发烧全身发冷怎么办

发烧全身发冷可通过物理降温、补充水分、调整饮食、药物治疗、及时就医等方式缓解。发烧全身发冷通常由感染、免疫反应、环境因素、脱水、慢性疾病等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，有助于散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战加重。可适当减少衣物，保持室温适宜，但需避免直接吹风。若体温超过38.5摄氏度，可遵医嘱使用退热贴辅助降温。

2、补充水分

发烧时机体代谢加快，容易脱水，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加补液量。儿童或老年人需家长协助记录每日饮水量。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。适量补充优质蛋白如蒸蛋羹、鱼肉泥。避免油腻、辛辣及生冷食物。可少量食用苹果、香蕉等富含维生素的水果，帮助维持电解质平衡。

4、药物治疗

若体温持续超过38.5摄氏度，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等退热药物。细菌感染需配合阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素。用药期间需监测体温变化，避免与其他解热镇痛药联用。

5、及时就医

发热超过3天不退，或伴随意识模糊、皮疹、抽搐等症状时，应立即就诊。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型。婴幼儿、孕妇或合并基础疾病者需优先就医。医生可能根据病情开具血培养、胸片等进一步检查。

保持每日7-8小时睡眠，恢复期避免剧烈运动。室内湿度维持在50%-60%，定时开窗通风。发热期间每4小时测量一次体温并记录。接触患者后需洗手消毒，餐具单独清洁。恢复后可逐步增加散步等低强度活动，但需避免去人群密集场所。若出现反复发热或体重下降，需复查血常规评估恢复情况。