感冒发烧全身发冷怎么办

感冒发烧全身发冷可通过多休息、补充水分、物理降温、药物治疗、及时就医等方式缓解。感冒发烧全身发冷通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、合并细菌感染、并发症等因素引起。

1、多休息

感冒发烧全身发冷时，机体处于高代谢状态，充分休息有助于减少能量消耗，促进免疫系统修复。建议保持每天8-10小时睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。卧床时可抬高床头15-30度，有助于缓解鼻塞症状。休息期间注意保持室内空气流通，室温维持在20-24摄氏度为宜。

2、补充水分

发热会导致体液流失加快，每日饮水量应达到2000-3000毫升，可选择温开水、淡盐水或口服补液盐。适当饮用生姜红糖水有助于驱寒发汗，但糖尿病患者慎用。若出现口干舌燥、尿量减少等脱水表现，需增加补液量。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水。

3、物理降温

体温超过38.5摄氏度时可采用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。使用退热贴敷于额头或枕后，每4-6小时更换一次。禁止使用酒精擦浴，以免引起皮肤刺激或酒精中毒。物理降温期间需密切监测体温变化，若持续高热不退应就医。

4、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于普通感冒引起的发热头痛，布洛芬缓释胶囊可缓解中重度发热伴肌肉酸痛，连花清瘟胶囊对病毒性感冒有辅助治疗作用。使用解热镇痛药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。合并细菌感染时需在医生指导下使用阿莫西林胶囊或头孢克洛分散片等抗生素。

5、及时就医

若发热持续3天以上、体温超过39摄氏度、出现意识模糊或抽搐等症状，需立即就诊。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者出现发热时应尽早医疗干预。就医时需向医生详细描述发热规律、伴随症状及用药史，必要时进行血常规、C反应蛋白等检查以明确病因。

感冒发烧期间应选择易消化的流质或半流质饮食，如小米粥、藕粉、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激性食物。保持会阴清洁干燥，出汗后及时更换衣物。恢复期可进行散步等轻度活动，但应避免去人群密集场所。日常注意根据气温增减衣物，流感季节前可接种疫苗预防。若症状反复或加重，建议到呼吸内科或发热门诊进一步诊治。