头发长头皮屑的原因是什么

头皮屑指头屑。通常人长头屑可能是因为身体代谢过快、洗护用品不当、饮食营养不均衡、心理压力过大、脂溢性皮炎等因素。如有不适，建议及时到医院就诊。

1.身体代谢过快：由于身体代谢过快，容易导致人体头皮细胞的繁殖加快，出现头屑增多的现象，一般不需要特殊治疗，建议患者平时养成良好的生活习惯，适当运动锻炼，能减轻症状。

2.洗护用品不当：如果使用的洗护用品不适合个人头皮或含有刺激性成分，容易导致出现头屑、头皮瘙痒等症状。患者应及时更换成分安全、适合自己的洗护用品，能改善症状。

3.饮食营养不均衡：如果长期挑食容易导致营养不均衡，身体缺乏维生素、蛋白质等营养物质，容易造成头屑、脱发等症状。建议患者应注意饮食营养搭配均衡，避免营养不良，能缓解症状。

4.心理压力过大：长期心理压力过大或精神焦虑容易引发人体内分泌失调，出现头屑、脱发等症状。建议平时应保持健康心态，多进行户外活动，能减轻压力，舒缓心情，有助于预防脱发、头屑。

5.脂溢性皮炎：患者由于个人卫生差容易引发头皮细菌感染，出现脂溢性皮炎，主要症状表现为头屑、头皮瘙痒、丘疹等，建议患者遵医嘱使用复方地塞米松乳膏、硫软膏、氢化可的松乳膏等药物治疗，有利于病情恢复。

在日常生活中，可以适量食用黑芝麻、核桃、红枣等食物，能补充身体营养，减少头屑、脱发。