手指甲边脱皮是缺什么

手指甲边脱皮可能与维生素缺乏、微量元素不足或皮肤疾病有关，常见原因包括缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E以及锌等营养素。

1、维生素A缺乏

维生素A参与皮肤黏膜的修复和更新，缺乏时可能导致皮肤干燥、角质化异常，表现为指甲边缘脱皮。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A。长期缺乏可能伴随夜盲症或毛囊角化，需通过膳食调整或遵医嘱补充维生素A软胶囊。

2、维生素B族缺乏

维生素B7生物素和B3烟酸不足易引发皮肤炎症和脱屑，指甲周围皮肤可能红肿脱皮。全谷物、鸡蛋、坚果等可补充B族维生素。若合并口角炎或脂溢性皮炎，需遵医嘱服用复合维生素B片。

3、维生素C缺乏

维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成，导致皮肤脆弱脱皮。柑橘类水果、猕猴桃、青椒等是主要来源。严重缺乏可能引起坏血病，表现为牙龈出血，可遵医嘱使用维生素C泡腾片。

4、锌元素不足

锌参与皮肤细胞代谢，缺锌时指甲边缘易出现脱皮、倒刺。牡蛎、牛肉、南瓜籽含锌丰富。儿童缺锌可能伴随生长发育迟缓，需在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服溶液。

5、皮肤疾病因素

湿疹、手癣等皮肤疾病也可能导致指甲周边脱皮，常伴有瘙痒或红斑。真菌感染需使用联苯苄唑乳膏，湿疹可外用氢化可的松乳膏。反复发作需皮肤科就诊明确诊断。

日常需保持手部清洁湿润，避免频繁接触洗涤剂，洗手后及时涂抹含尿素或神经酰胺的护手霜。饮食应均衡摄入深色蔬菜、优质蛋白及坚果类食物，冬季可戴手套防护。若脱皮持续加重或伴随渗液、化脓，建议尽早就医排查特异性皮炎或银屑病等疾病。