孕妇后期腹胀放屁怎么办

孕妇后期腹胀放屁可通过调整饮食、适量运动、热敷按摩、调整姿势、遵医嘱用药等方式缓解。腹胀放屁通常由子宫压迫胃肠、激素变化、饮食不当、胃肠功能减弱、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱、西兰花等产气食物摄入，避免碳酸饮料和甜食。选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，少量多餐。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免饭中大量饮水。可适量食用酸奶补充益生菌。

2、适量运动

每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，每小时起身活动5分钟。运动时注意心率不超过140次/分，出现宫缩立即停止。

3、热敷按摩

用40℃左右热水袋敷于腹部，每次15-20分钟。顺时针按摩肚脐周围，手法轻柔，每日2-3次。可配合薄荷精油稀释后按摩，但需先做皮肤测试。

4、调整姿势

睡眠时采用左侧卧位减轻子宫压迫。饭后保持坐姿30分钟再平躺。避免紧身衣物束缚腹部，可使用托腹带分担压力。

5、遵医嘱用药

若症状严重，医生可能开具双歧杆菌三联活菌胶囊、乳果糖口服溶液等调节肠道菌群的药物，或西甲硅油乳剂等消泡剂。禁用自行购买的通便药或促胃肠动力药。

孕妇应注意保持规律作息，每日固定时间排便，避免憋气用力。记录饮食与腹胀关系，及时调整食谱。如伴随持续腹痛、便血、呕吐等症状，需立即就医排除肠梗阻等急症。定期产检时向医生反馈消化系统症状，必要时进行粪便常规或超声检查。