早泄吃什么调理

早泄可通过饮食调理结合药物治疗改善，建议适量食用牡蛎、核桃、韭菜等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、舍曲林片、氟西汀胶囊、伊木萨克片等药物。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康，锌元素参与睾酮合成，可能对改善早泄有一定帮助。建议每周食用2-3次，避免过量引起胃肠不适。

2、核桃

核桃含有欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，能改善血管内皮功能，促进阴茎血流。每日可食用20-30克，需注意核桃热量较高，肥胖者应控制摄入量。

3、韭菜

韭菜含硫化合物和维生素E，传统医学认为其有温肾助阳作用。建议与鸡蛋同炒食用，阴虚火旺体质者不宜多食。

4、山药

山药富含薯蓣皂苷元，可能通过调节内分泌改善性功能。可蒸煮或煲汤食用，糖尿病患者需注意控制摄入量。

5、黑芝麻

黑芝麻含维生素E和亚油酸，有助于延缓生殖系统衰老。建议研磨后与蜂蜜调服，每日不超过30克。

二、药物

1、达泊西汀片

用于原发性早泄治疗，通过抑制5-羟色胺再摄取延长射精潜伏期。可能出现头痛、恶心等不良反应，严重肝肾功能不全者禁用。

2、盐酸帕罗西汀片

抗抑郁药物，超说明书用于早泄治疗。需连续服用1-2周起效，突然停药可能出现戒断反应。

3、舍曲林片

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善早泄症状。常见副作用包括口干、失眠，癫痫患者慎用。

4、氟西汀胶囊

通过调节中枢神经递质延长射精时间。服药期间避免饮酒，可能增加出血风险。

5、伊木萨克片

中成药制剂，用于肾虚所致的早泄。成分含麝香等，孕妇及过敏体质者禁用。

早泄患者除饮食药物调理外，应保持规律作息，避免过度疲劳；进行盆底肌训练增强控制能力；减少焦虑情绪，伴侣共同参与治疗可缓解心理压力；避免过度手淫，建立健康性生活习惯；定期体检排除糖尿病等基础疾病影响。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，建议及时到男科或泌尿外科就诊。