头皮发炎怎么办

头皮发炎可通过保持清洁、避免刺激、使用药物、物理治疗、就医处理等方式改善。头皮发炎通常由真菌感染、脂溢性皮炎、接触性皮炎、银屑病、毛囊炎等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水清洗头皮，选择温和无刺激的洗发水。避免使用含酒精或强碱性成分的洗护产品。清洗时动作轻柔，不要用力抓挠。洗后及时擦干头发，保持头皮干燥。定期更换枕巾和毛巾，减少细菌滋生。

2、避免刺激

减少染发、烫发等化学处理。避免使用过热的水洗头。不要频繁使用发胶、摩丝等造型产品。外出时注意防晒，戴透气性好的帽子。避免用手频繁触摸或抓挠发炎部位。

3、使用药物

真菌感染可使用酮康唑洗剂或联苯苄唑溶液。脂溢性皮炎可遵医嘱使用二硫化硒洗剂或氢化可的松乳膏。接触性皮炎可外用炉甘石洗剂缓解症状。银屑病需使用卡泊三醇搽剂等专业药物。毛囊炎可涂抹莫匹罗星软膏抗感染。

4、物理治疗

紫外线照射有助于抑制头皮炎症反应。红外线治疗可促进局部血液循环。冷敷能缓解急性期红肿热痛症状。激光治疗对顽固性毛囊炎效果较好。这些治疗需在专业医疗机构进行。

5、就医处理

若自行护理无效或症状加重，应及时就诊皮肤科。医生会根据病因开具口服抗生素或抗真菌药物。严重化脓性感染可能需要切开引流。长期慢性炎症需排查系统性疾病。遵医嘱完成全程治疗以防复发。

日常应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适量补充维生素B族和锌元素。保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。选择宽松透气的帽子，减少头皮摩擦。洗头频率以2-3天一次为宜，水温控制在37℃左右。若出现大量脱发、脓疱或发热等全身症状，须立即就医。