髌韧带损伤

髌韧带损伤通常由运动创伤、慢性劳损或直接外力撞击引起，主要表现为膝关节疼痛、肿胀和活动受限。治疗方式主要有休息制动、冷敷镇痛、药物治疗、物理治疗和手术治疗。

1、休息制动

急性期需立即停止运动，使用支具或护膝固定膝关节，避免负重活动。建议卧床时抬高患肢，减轻局部肿胀。制动时间通常需要2-4周，具体根据损伤程度调整。

2、冷敷镇痛

损伤后48小时内可每2-3小时冰敷15-20分钟，使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤。冷敷能有效缓解肿胀和疼痛，后期可改为热敷促进血液循环。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛，配合迈之灵片改善局部微循环。严重疼痛者可短期使用盐酸曲马多缓释片。

4、物理治疗

急性期过后可采用超声波、低频脉冲电刺激等理疗方式，帮助韧带修复。康复阶段需进行直腿抬高、静蹲等渐进式肌力训练，恢复膝关节稳定性。

5、手术治疗

对于完全断裂或保守治疗无效者，需行关节镜下韧带修复术或重建术。术后需配合系统性康复训练，完全恢复运动功能通常需要3-6个月。

日常应注意运动前充分热身，避免突然剧烈扭转膝关节的动作。体重超标者需控制体重减轻关节负担，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。恢复期饮食应增加优质蛋白和维生素C摄入，促进韧带组织修复，避免吸烟饮酒影响愈合。若出现膝关节不稳定或反复肿胀应及时复查。