腰闪了是什么症状

腰闪了通常指急性腰扭伤，主要表现为腰部突发剧痛、活动受限、肌肉痉挛等症状，可能伴随局部肿胀或淤青。

1、突发剧痛

急性腰扭伤后立即出现腰部锐痛，疼痛多集中在脊柱一侧或两侧，咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧。部分患者可能因疼痛无法直立或转身，需保持弯腰姿势缓解症状。

2、活动受限

腰部肌肉和韧带损伤会导致关节活动障碍，表现为前屈、后伸、侧弯等动作困难。严重时可能因保护性肌痉挛导致腰部僵直，甚至影响行走能力。

3、肌肉痉挛

受损部位周围肌肉出现不自主收缩，触摸时可感到肌肉硬结。痉挛可能持续数小时至数日，是机体防止进一步损伤的保护机制。

4、局部肿胀

软组织损伤后可能出现炎性渗出，导致腰部皮下肿胀。若伴有毛细血管破裂，可见皮肤淤青，通常出现在伤后24-48小时。

5、牵涉痛

部分患者可能出现臀部或大腿后侧放射痛，但疼痛范围不超过膝关节。这种情况多因腰部神经根受刺激引起，需与腰椎间盘突出症鉴别。

急性期应卧床休息1-3天，选择硬板床采取仰卧屈膝体位缓解疼痛，局部可冷敷15-20分钟/次间隔2小时。恢复期可逐步进行腰背肌锻炼如五点支撑法，避免提重物及突然扭转动作。若72小时后症状未缓解或出现下肢麻木、排尿困难等表现，需及时就医排除骨折或神经损伤。