腰椎间盘突出的患者能练腹肌吗

腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症。如果腰椎间盘突出症患者的病情较轻，此时是可以练腹肌的；但如果患者病情较为严重，则不可以练腹肌。

1.病情较轻：对于症状较轻的患者，如只有轻微的腰部疼痛、偶尔下肢放射性疼痛，且不影响正常活动的患者，适当锻炼腹肌是有好处的。强壮的腹肌可以帮助分担腰椎的压力。当腹肌收缩时，能够增加腹压，在一定程度上减轻腰椎承受的压力，起到保护腰椎的作用。

2.病情较为严重：当腰椎间盘突出症状严重，如出现剧烈的腰痛、下肢放射性疼痛、麻木，甚至出现下肢无力、大小便失禁等情况时，不建议进行腹肌锻炼。因为在这种情况下，腰椎的稳定性已经受到严重影响，锻炼腹肌可能会增加腹压，进一步压迫椎间盘，导致神经压迫症状加重。

在日常生活中，建议腰椎间盘突出症患者要注意腰部的保暖，尤其是在寒冷的天气或者空调环境下。可以佩戴护腰来保暖，同时护腰也能在一定程度上提供腰部支撑。