失眠者福音—酸枣仁

✍有个朋友说，自己最近总是睡不着觉，即使躺着闭上眼睛，脑袋也在疯狂地回忆白天的人和事，太痛苦了。实在遭不住了就去了医院，医院给他推荐了酸枣仁。

⭐因为我也是一个失眠者，所以🙋我对这个药很好奇，就查了相关资料：

⭐酸枣仁主要用于血虚心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕、盗汗及津伤口渴咽干等。可以养心益肝，安神，敛汗。

⭐查清楚后，我到药店买了这个药。每天下班后开始烧热水，冲泡，保温杯大概20分钟，然后喝掉。入睡真的好了一些，不过早上也很难起床

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但这个药有禁忌，大家一定要注意：1️⃣禁忌食物：在服用酸枣仁期间，应避免油腻、不易消化和辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等。

2️⃣禁忌药物：酸枣仁不宜与中药材混用，同时也应避免与抗结核药物同时服用，以免产生药物之间的冲突和增加药物不良反应。

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如果你不想吃药，灵芝也是可以治疗经常失眠的。

那该怎么吃呢？？？

✅灵芝泡水

把灵芝剪成碎块，放在茶杯里，然后用开水冲泡后当茶喝。一般成人一天用量10-15g，可连续冲泡5次以上。

希望我的介绍对大家有帮助，祝大家都有一个好的睡眠哦。