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整夜都失眠该怎么改善

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整夜都失眠该怎么改善

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潘袁
潘袁 吉林大学第一医院 副主任医师
整夜都失眠是比较严重的情况,可以服用安神药物缓解,比如维生素B1、谷维素片,还有五味子安神片等,也可以服用酸枣仁汤。如果失眠严重,建议服用左匹克隆片或者安定片。压力过大、精神紧张容易导致失眠,建议放松自己,白天适当运动。如果失眠的情况特别严重,有可能是脑部疾病所引起,比如脑梗塞或者脑部缺血等。需要做头颅CT检查,确定病情之后可以服用通脉颗粒、阿托伐他汀片、拜阿司匹林片来缓解。平时可以多吃一些核桃、花生等食物,给大脑补充营养。

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推荐 治疗失眠的最好的中药方子

治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

2、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

3、归脾汤

归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

4、天王补心丹

天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

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