骨性关节炎早期的症状

骨性关节炎早期症状主要有关节僵硬、活动时疼痛、关节肿胀、关节弹响、活动受限等。骨性关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，早期症状通常较轻但会逐渐加重。

1、关节僵硬

晨起或久坐后关节僵硬是骨性关节炎的典型早期表现，持续时间一般不超过30分钟。这种僵硬感多发生在膝关节、手指关节等负重或频繁活动的部位，活动后症状可缓解。关节僵硬可能与夜间关节液分布改变、滑膜炎症反应有关，患者可通过热敷或轻柔按摩帮助缓解。

2、活动时疼痛

早期疼痛多在关节活动时出现，休息后减轻，常见于上下楼梯、蹲起等动作中。疼痛部位通常局限在病变关节，呈钝痛或酸痛感，初期疼痛程度较轻且间歇性发作。这种机械性疼痛源于软骨磨损后关节面摩擦增加，建议减少爬坡、跳跃等加重关节负荷的活动。

3、关节肿胀

部分患者早期会出现轻度关节肿胀，触摸时有紧绷感但皮肤温度通常正常。肿胀多由滑膜增生或关节积液引起，常见于手指远端指间关节和膝关节。适度冷敷可减轻肿胀，若肿胀持续加重需警惕继发滑膜炎可能。

4、关节弹响

活动关节时出现清脆的弹响声或摩擦感，是软骨表面粗糙不平的表现。这种无痛性弹响在膝关节屈伸、手指弯曲时较为明显，随着病情发展可能逐渐伴随疼痛。关节弹响提示软骨已有损伤，但尚未达到严重磨损程度。

5、活动受限

早期关节活动范围轻微减小，如膝关节不能完全伸直、手指屈曲角度受限等。这种受限多因疼痛反射性肌肉痉挛或关节结构轻微变形导致，通过规律的非负重运动如游泳、骑自行车等可维持关节活动度。

骨性关节炎早期应注重关节保护，控制体重以减轻关节负荷，避免长时间保持同一姿势。建议选择低冲击运动如水中健走、瑜伽等，日常可补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼及抗氧化物质丰富的蔬菜水果。关节疼痛明显时可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，或局部应用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。定期进行关节周围肌肉力量训练有助于稳定关节，延缓病情进展。