如何远离脑积水呢

远离脑积水可通过预防感染、避免外伤、控制基础疾病、定期产检、及时就医等方式实现。脑积水可能与先天性畸形、颅内出血、中枢神经系统感染、肿瘤压迫、代谢异常等因素有关。

1、预防感染

孕期避免风疹病毒、巨细胞病毒等感染可降低胎儿脑积水风险。出生后需按时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，减少化脓性脑膜炎等中枢神经系统感染。日常注意手卫生，避免接触结核、隐球菌等病原体。若出现发热、头痛、呕吐等症状需尽早就医。

2、避免外伤

头部外伤可能导致硬膜下血肿或蛛网膜下腔出血，继而引发脑积水。儿童需使用安全座椅，成人骑车应佩戴头盔。高空作业者需做好防护，老年人防跌倒。外伤后若出现持续头痛、意识模糊需立即进行头颅CT检查。

3、控制基础疾病

高血压患者需规律服用苯磺酸氨氯地平片等降压药，防止脑血管破裂出血。糖尿病患者应监测血糖，使用阿卡波糖片等药物预防脑血管病变。高同型半胱氨酸血症患者需补充叶酸片。这些疾病控制不佳均可能诱发脑脊液循环障碍。

4、定期产检

孕妇需规范进行超声检查，筛查胎儿神经管畸形、Dandy-Walker综合征等先天异常。发现侧脑室增宽等迹象时，可通过羊水穿刺检查染色体。妊娠期控制血糖血压，避免接触放射线和致畸药物，降低胎儿脑发育异常概率。

5、及时就医

婴儿头围异常增大、囟门膨隆需排查脑积水。成人出现步态不稳、尿失禁或认知下降时，应进行头颅MRI检查。确诊后可选择脑室腹腔分流术或第三脑室造瘘术治疗。术后需定期复查分流管功能，防止堵管或感染。

保持均衡饮食有助于维持神经系统健康，适量摄入富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜，以及含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海鱼。避免高盐高脂饮食，控制体重。适度运动如散步、游泳可促进血液循环，但需避免剧烈头部晃动。戒烟限酒，保证充足睡眠，定期进行健康体检，尤其关注血压和颅内压相关症状。