白内障日常要怎么护理

白内障患者日常护理需重点关注眼部保护、营养补充和定期复查，主要有避免强光刺激、均衡饮食、规范用药、控制基础疾病、定期眼科检查等方式。

1、避免强光刺激

外出时佩戴防紫外线太阳镜，选择UV400防护级别镜片。室内避免直视强光源，阅读时使用柔和的辅助照明。强光可能加速晶状体蛋白变性，加重混浊程度。

2、均衡饮食

多摄入富含维生素C的柑橘类水果、深色蔬菜，补充维生素E含量高的坚果和植物油。优质蛋白如鱼类、豆制品有助于维持晶状体透明度。限制高糖高脂饮食，避免血糖波动影响眼部微循环。

3、规范用药

严格遵医嘱使用吡诺克辛钠滴眼液、谷胱甘肽滴眼液等延缓进展药物。滴眼时注意瓶口勿接触睫毛，两种眼药需间隔5分钟。合并糖尿病患者需同步控制血糖，高血压患者维持血压稳定。

4、控制基础疾病

糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下，每周监测3次指尖血糖。高血压患者每日定时测量血压，保持血压低于140/90mmHg。全身血管状态直接影响眼部供血，需定期复查相关指标。

5、定期眼科检查

每3-6个月进行视力、眼压、裂隙灯检查，通过眼底照相监测视网膜状况。当矫正视力低于0.5或影响日常生活时，需评估手术指征。术后患者仍需每半年复查人工晶体位置及后囊情况。

白内障患者应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，午间可闭目休息20分钟。适度进行散步、太极拳等低强度运动，避免剧烈对抗性运动。阅读时保持30厘米距离，每40分钟远眺5分钟。保持居住环境湿度40%-60%，冬季使用加湿器预防干眼。出现突发眼痛、视力骤降等情况需立即就医，日常护理需与专业医疗干预相结合才能有效延缓病情发展。