额头长了一个凸起的包

额头长了一个凸起的包可能是皮脂腺囊肿、毛囊炎、脂肪瘤、外伤性血肿或骨瘤等引起的。建议及时就医明确诊断，避免自行挤压或处理。

1、皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞导致分泌物积聚形成的包块，质地较软且可移动。可能与局部清洁不足或激素水平变化有关，通常无疼痛感但可能继发感染。若出现红肿热痛需就医处理，医生可能建议手术切除或开具莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。

2、毛囊炎

毛囊炎由细菌感染毛囊引起，表现为红色丘疹伴压痛，常见于出汗多或卫生不良时。金黄色葡萄球菌是主要致病菌，可能伴随脓头形成。可遵医嘱使用碘伏消毒，配合克林霉素磷酸酯凝胶、复方多粘菌素B软膏等药物控制感染。

3、脂肪瘤

脂肪瘤是皮下脂肪组织增生形成的良性肿瘤，触感柔软且边界清晰。生长缓慢且极少恶变，可能与遗传或代谢异常相关。若影响外观或压迫神经可手术切除，通常无须药物治疗但需定期观察变化。

4、外伤性血肿

头部碰撞后局部血管破裂可能导致血肿形成，初期呈紫红色伴胀痛，后期逐渐变硬。24小时内冷敷可减少出血，48小时后热敷促进吸收。若血肿持续增大或出现头晕呕吐需排除颅骨骨折，必要时行CT检查。

5、骨瘤

额骨骨瘤是骨组织异常增生形成的硬质包块，生长缓慢且多为良性。可能与慢性炎症刺激或遗传因素有关，通常无自觉症状。X线检查可确诊，若压迫周围组织或影响面容可考虑手术磨除。

日常应保持额头清洁干燥，避免用手频繁触摸或挤压包块。观察包块大小、质地、疼痛感的变化，记录生长速度。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入。若包块短期内迅速增大、破溃渗液或伴随发热头痛等症状，须立即就诊排查恶性病变可能。外出时注意头部防护，防止意外碰撞加重病情。