牙齿很黄刷不白怎么办

牙齿很黄刷不白可通过调整饮食、使用美白牙膏、进行专业洁治、尝试诊室美白、选择贴面修复等方式改善。牙齿发黄通常由外源性着色、牙釉质发育异常、氟斑牙、四环素牙、增龄性变化等原因引起。

一、调整饮食

减少摄入容易导致牙齿外源性着色的食物和饮品是基础护理方法。咖啡、浓茶、红酒以及含有深色色素的食物如咖喱、酱油等，长期食用后色素容易沉积在牙齿表面。吸烟也是导致牙面色素沉着的重要原因。改善措施在于调整饮食习惯，饮用深色饮料时使用吸管，进食后及时漱口，并彻底戒烟。这些日常行为干预有助于从源头上减少色素来源，但对于已经形成的顽固着色或内源性黄牙效果有限。

二、使用美白牙膏

使用含有特定成分的美白牙膏是一种家庭护理手段。这类牙膏通常通过添加微细的摩擦剂如水合硅石，或化学吸附剂如聚磷酸盐、焦磷酸盐来去除表面外源性色斑。部分产品还可能含有低浓度的过氧化物，通过氧化还原反应起到一定漂白作用。使用时应选择正规产品，并按照说明长期坚持，同时配合正确的巴氏刷牙法。需要注意，美白牙膏主要针对表面着色，对于牙齿内部结构导致的颜色改变改善不明显，且过度依赖摩擦剂可能对牙釉质造成磨损。

三、进行专业洁治

定期进行口腔专业洁治，即洗牙，能有效去除牙结石和部分色素。洁治主要通过超声波洁牙机的高频振动击碎牙石，配合喷砂技术利用高压气流将特制的二氧化硅粉末喷向牙面，去除烟斑、茶渍等外源性色素。这是一种常规的牙周维护和治疗方式，建议每半年至一年进行一次。洁治后牙齿会恢复本来的颜色，但无法改变牙齿本身的色泽，对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色或牙釉质发育不全导致的黄牙，仅靠洁治无法达到美白效果。

四、尝试诊室美白

诊室美白，又称诊间漂白或冷光美白，是在牙科诊室内由专业人员操作的美白治疗。其原理是将高浓度的过氧化氢或过氧化脲美白剂涂布于牙面，在冷光、激光或热源的催化下，加速氧化还原反应，分解牙齿内部的有色大分子，从而达到漂白效果。这种方法对于轻中度的氟斑牙、四环素牙以及增龄性黄牙有一定改善作用。治疗过程需要保护牙龈等软组织，治疗后可能出现短暂的牙齿敏感，效果通常能维持一到三年。该治疗无法改变修复体如烤瓷牙的颜色。

五、选择贴面修复

对于重度内源性着色、牙釉质发育严重不良或伴有牙齿缺损的情况，贴面修复是较为彻底的美学修复方法。贴面是一种薄层修复体，覆盖在牙齿唇侧表面，主要分为瓷贴面和树脂贴面。瓷贴面颜色稳定、美观逼真、生物相容性好；树脂贴面操作相对简便、成本较低。治疗前通常需要对牙齿唇面进行少量磨除，然后通过粘接技术将制作好的贴面固定在牙齿上。这种方法能显著改变牙齿的颜色、形态甚至轻微排列，效果持久，但属于不可逆的修复治疗，对医生技术和粘接材料要求高，费用也相对较高。

维持牙齿洁白需要建立全面的口腔护理习惯。除了坚持早晚使用含氟牙膏刷牙、每次进食后漱口外，日常饮食中应多摄入富含纤维的蔬菜水果，如苹果、芹菜，它们在咀嚼过程中有助于清洁牙面。每年定期进行一至两次口腔检查和专业洁治，能及时发现并处理问题。对于任何牙齿美白治疗，都应在专业牙医全面检查后，根据黄牙的具体成因、严重程度以及个人口腔健康状况来制定个性化方案，切勿盲目使用网络偏方或来历不明的美白产品，以免损伤牙釉质或牙龈，导致更严重的口腔问题。