老年人喝酒上瘾了该怎么办

老年人喝酒上瘾可通过生活干预、心理疏导、药物治疗、康复训练及家庭支持等方式改善。酒精依赖可能与遗传因素、环境诱因、心理压力、慢性疾病及社会孤立等原因有关。

一、生活干预

调整日常习惯有助于减少酒精摄入，建议制定规律的作息时间，避免参与饮酒社交活动。家属可协助准备不含酒精的替代饮品，如菊花茶或大麦茶，培养散步或园艺等兴趣爱好转移注意力。保持均衡饮食，适当增加富含B族维生素的食物摄入，如全麦面包和绿叶蔬菜，帮助维持神经系统稳定。

二、心理疏导

认知行为疗法能帮助识别饮酒诱因，学习应对压力的健康方式。专业人员通过个体咨询或团体治疗，引导建立戒酒动机，处理焦虑或抑郁情绪。家属需配合鼓励表达情感，定期记录情绪变化与饮酒关联，逐步建立正向行为模式。

三、药物治疗

纳曲酮片可阻断酒精产生的欣快感，减少复饮概率，适用于中度以上依赖者。阿坎酸钙片缓解戒断后焦虑与失眠，调节神经递质平衡。地西泮片用于控制急性戒断综合征，防止震颤或抽搐发作，须严格遵循医嘱短期使用。

四、康复训练

参与医院组织的戒酒康复项目，包括生理功能恢复与社交技能训练。通过定期体检监测肝功能指标，结合物理疗法改善睡眠质量。长期坚持有氧运动如太极拳或快走，提升整体代谢水平。

五、家庭支持

家庭成员需共同学习成瘾知识，避免指责性语言，创造无酒精的家庭环境。设立共同活动时间如读书会或亲子烹饪，增强情感联结。定期参加家庭治疗会议，协调照护策略，监督用药安全与进度反馈。

老年人戒酒过程中需注重营养补充，每日保证优质蛋白摄入如鱼肉或豆制品，搭配新鲜果蔬补充维生素。避免高糖食物触发渴求感，规律进行轻度运动如平衡训练或伸展操，每周3-5次。家属应观察戒断反应如手抖或情绪波动，及时联系社区医疗站。保持居室通风与安全防护，预防跌倒风险，建立持续性的健康管理档案。