腿膝盖窝后面疼是什么原因
腿膝盖窝后面疼可能与腘窝囊肿、肌腱炎、半月板损伤、关节炎、静脉曲张等因素有关。通常表现为局部肿胀、活动受限、按压疼痛等症状，建议及时就医明确诊断。
1、腘窝囊肿
腘窝囊肿是膝关节滑液向后膨出形成的囊性肿物，可能与关节退变或炎症有关。患者常感到膝盖后方酸胀感，久站或屈膝时疼痛加重，可触及柔软包块。确诊需通过超声或核磁共振检查，治疗包括穿刺抽液注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，或手术切除囊肿。日常应避免过度屈膝动作，穿戴护膝减轻压力。
2、肌腱炎
股二头肌或半腱半膜肌肌腱过度使用会导致腘窝处肌腱炎，常见于跑步、跳跃等运动人群。疼痛呈牵拉样，活动后加剧，可能伴局部发热。急性期可用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合微波理疗。慢性期建议进行离心训练增强肌腱韧性，运动前后充分拉伸腘绳肌群，必要时局部注射利多卡因封闭治疗。
3、半月板损伤
半月板后角撕裂可放射至膝盖后方疼痛，多由扭转伤导致。典型表现为关节交锁、弹响，下蹲时痛感明显。轻症可用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，配合玻璃酸钠关节腔注射。严重撕裂需关节镜下行半月板缝合术，术后需佩戴支具4-6周，逐步恢复关节活动度训练。
4、关节炎
类风湿性或骨性关节炎累及膝关节时，炎症可能波及腘窝区域。晨僵超过30分钟、对称性关节肿胀是特征表现。治疗需口服塞来昔布胶囊控制炎症，联合甲氨蝶呤片调节免疫。急性发作期可冷敷缓解肿痛，日常建议使用手杖分担负重，肥胖患者需减重降低关节压力。
5、静脉曲张
腘静脉瓣膜功能不全会导致血液淤滞，表现为膝盖后方血管迂曲隆起，久站后坠胀感明显。弹力袜压迫治疗是基础措施，严重者可进行大隐静脉高位结扎术。避免长时间保持同一姿势，休息时抬高下肢促进回流，必要时口服地奥司明片改善静脉张力。
出现膝盖窝疼痛时应减少爬楼梯、深蹲等动作，睡眠时在腘窝处垫软枕保持微屈状态。建议选择泳池行走、骑固定自行车等低冲击运动，运动前充分热身腘绳肌群。若疼痛持续超过两周或伴关节变形、皮肤温度升高等情况，需尽早就医排除感染、血栓等严重病变。日常注意膝关节保暖，肥胖者可通过游泳等运动科学减重。
