近视的基本常识

近视是一种屈光不正，主要表现为看远处物体模糊、看近处物体清晰，其基本常识主要包括近视的定义与分类、形成原因、主要症状、矫正方法与防控措施。

一、定义与分类

近视，医学上称为近视眼，是指眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致视远物模糊。根据度数可分为轻度近视、中度近视和高度近视。根据是否伴随眼轴过度增长等病理性改变，又可分为单纯性近视和病理性近视，后者发生视网膜脱离、黄斑病变等并发症的风险显著增加。

二、形成原因

近视的形成是遗传与环境因素共同作用的结果。遗传因素方面，父母双方均近视，尤其是高度近视，子女患病概率会明显增高。环境因素则更为关键，长时间近距离用眼，如阅读、使用电子产品，户外活动时间不足，照明条件不佳，读写姿势不正确等，都是导致近视发生和发展的重要诱因。眼轴的过度增长是近视度数加深的主要解剖学基础。

三、主要症状

近视最典型的症状是远视力下降，患者看远处目标时感到模糊不清，常伴有眯眼视物的习惯。早期可能表现为视疲劳，如眼睛干涩、酸胀、异物感，阅读后出现头痛。部分患者会出现外斜视，即一只眼睛偶尔向外偏斜。高度近视者还可能主诉眼前有漂浮物或闪光感，这可能是玻璃体混浊或视网膜病变的征兆，需要高度警惕。

四、矫正方法

近视的矫正旨在将光线焦点重新调整到视网膜上。框架眼镜是最常见、安全的矫正方式，通过佩戴凹透镜片实现。角膜接触镜，包括软性隐形眼镜和硬性透氧性角膜接触镜，能提供更广阔的视野。对于成年人，度数稳定后，屈光手术如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等，可以改变角膜曲率以达到矫正目的。角膜塑形镜是一种特殊的硬性隐形眼镜，夜间佩戴可暂时改变角膜形态，白天获得清晰视力，并有一定延缓近视进展的作用。

五、防控措施

近视的防控重在早期干预和良好习惯的养成。增加户外活动时间，保证每天日间户外活动，是公认有效的预防手段。保持正确的读写姿势，遵守“一尺一拳一寸”原则，并保证充足、柔和的环境照明。严格控制近距离用眼时间，遵循“20-20-20”法则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺外远眺至少20秒。定期进行专业的眼科检查，建立屈光发育档案，监测眼轴和屈光度的变化。对于近视进展较快的儿童青少年，可在医生指导下考虑使用低浓度阿托品滴眼液或验配角膜塑形镜进行干预。

建立科学的用眼习惯是维护眼健康的基础，这包括确保每日足够的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，这有助于延缓眼轴增长。在室内学习工作时，应保持环境光线明亮均匀，避免在昏暗或强光直射下用眼。严格控制使用电子产品的时间，尤其是对于儿童，家长应做好监督。饮食上注意营养均衡，适量摄入富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、西蓝花、蓝莓等。最重要的是，无论年龄大小，都应定期前往正规医疗机构进行全面的眼科检查，以便及时发现视力变化和潜在的眼部问题，并遵医嘱选择合适的矫正与防控方案。