石茶有哪些功效和作用

石茶具有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳等功效，常用于辅助治疗咽喉肿痛、水肿尿少、肺热咳嗽等症状。石茶的主要作用包括缓解炎症反应、促进水分代谢、改善呼吸道不适等。

1、清热解毒

石茶中的黄酮类化合物和有机酸能抑制细菌生长，减轻咽喉黏膜充血肿胀。对于风热感冒初期出现的咽干咽痛，饮用石茶可帮助缓解症状。需注意脾胃虚寒者不宜过量饮用。

2、利尿消肿

石茶含有的钾离子和苷类成分能调节体内电解质平衡，增加尿液排出量。适用于轻度水肿或排尿不畅的情况，但严重肾功能不全者应避免使用，以免加重肾脏负担。

3、润肺止咳

石茶的黏液质成分可覆盖呼吸道黏膜，减少刺激引发的干咳。对肺燥引起的无痰干咳有一定缓解作用，若咳嗽伴随黄痰或发热，需及时就医明确病因。

4、抗氧化

石茶中的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能有助于增强免疫力，但不可替代药物治疗，特殊体质人群饮用前建议咨询医师。

5、促进消化

石茶所含的挥发油成分可温和刺激胃肠蠕动，改善食欲不振。饭后少量饮用有助于消化，但胃溃疡患者慎用，避免加重胃黏膜刺激。

饮用石茶时建议控制每日用量在5-10克，用沸水冲泡后温服。避免与寒凉食物同食，体质偏寒者可加入少量生姜调节。若症状持续加重或出现皮疹等过敏反应，应立即停用并就医。日常可搭配百合、罗汉果等食材增强润肺效果，但慢性病患者使用前需评估药物相互作用风险。