人流后多久月经恢复正常

人流后月经恢复时间通常为30-40天，具体时间与个人体质、子宫内膜修复速度及术后护理情况有关。

人工流产术后月经恢复存在个体差异，多数女性在术后30天左右会迎来首次月经。子宫内膜在人流过程中受到机械性损伤，需要经历增殖期与分泌期的完整修复周期，这个生理过程通常持续3-4周。术后卵巢功能恢复速度直接影响月经重建，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能调节需要一定时间，部分女性可能出现短暂性激素水平波动。术后遵医嘱使用益母草颗粒、屈螺酮炔雌醇片等药物促进子宫恢复，也会影响月经来潮时间。术后充分休息有助于内分泌系统恢复稳定状态，身体基础状况较好的女性月经恢复相对较快。术后情绪压力较小、营养摄入均衡的女性，月经周期重建过程更为顺利。

术后需要观察月经量、颜色及伴随症状，如出现持续腹痛、发热或月经量异常增多等情况需及时复查。术后一个月内避免盆浴和性生活，保持会阴部清洁卫生，预防宫腔感染。饮食方面注意补充优质蛋白和铁元素，适量食用瘦肉、动物肝脏等食物有助于血红蛋白合成。术后建议穿着宽松棉质内衣，避免腹部受压，保证每日7-9小时充足睡眠。定期进行盆腔超声检查监测子宫内膜厚度，术后40天仍未月经来潮者应进行激素水平检测。