人流后多久可以恢复

人流后身体恢复一般需要7-30天，具体时间与个人体质、术后护理等因素相关。

术后7-14天内子宫内膜开始修复，阴道出血逐渐停止，此时可恢复正常轻体力活动。14-21天卵巢功能逐步恢复，激素水平趋于稳定，但需避免剧烈运动或重体力劳动。21-30天后多数人月经复潮，标志着生殖系统基本恢复，但仍需观察月经周期是否规律。恢复期间需注意腹痛、发热、异常出血等症状，术后1个月内禁止性生活及盆浴，避免感染风险。饮食上应增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充铁剂预防贫血，同时保证维生素C摄入促进铁吸收。

术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现持续出血超过10天、剧烈腹痛或分泌物异味，应立即就医。恢复期间保持外阴清洁，选择透气棉质内裤，避免熬夜和情绪波动。术后3-6个月内建议采取可靠避孕措施，待身体完全恢复后再计划妊娠。