人流后多久恢复正常

人流后身体恢复通常需要15-30天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。

术后1-7天内阴道出血逐渐减少，腹痛等不适症状减轻，此时需避免体力劳动和性生活。7-15天子宫内膜开始修复，激素水平趋于稳定，可逐步恢复轻度活动。15-30天卵巢功能基本恢复，月经周期可能重新建立，但完全生理状态调整可能需要更长时间。术后恢复期间应观察出血量、体温变化，若出现异常需及时就医。营养补充和充分休息有助于缩短恢复周期。

人流后建议保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾；饮食上多摄入瘦肉、鸡蛋、西蓝花等富含优质蛋白和铁的食物，避免生冷辛辣；术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，遵医嘱服用益母草颗粒、头孢克洛分散片等药物预防感染；适当散步促进血液循环，但避免剧烈运动；术后2周需复查B超确认宫腔恢复情况，若月经超过40天未至应就诊检查。