胃口不好吃什么
胃口不好可以适量吃山楂、酸奶、小米粥、山药、白萝卜等食物，也可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、山楂
山楂含有丰富的有机酸和果胶，能够刺激胃酸分泌，帮助消化食物。山楂中的解脂酶有助于分解脂肪，改善油腻食物引起的食欲不振。可以将新鲜山楂切片泡水或煮粥食用，但胃酸过多者应控制摄入量。
2、酸奶
酸奶含有益生菌和乳酸，能够调节肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动。酸奶中的蛋白质和钙质也较易被人体吸收，适合食欲不佳时补充营养。建议选择无糖或低糖酸奶，避免空腹饮用。
3、小米粥
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，具有健脾养胃的功效。其温和的质地不会刺激胃肠黏膜，适合消化不良时食用。可以搭配南瓜或红枣一起熬煮，增加营养价值和口感。
4、山药
山药含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有助于促进消化吸收。山药中的黏液蛋白能保护胃黏膜，缓解胃部不适。可以蒸煮后直接食用，或与排骨等食材炖汤。
5、白萝卜
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。其清爽的口感可以改善食欲不振。可以生吃、凉拌或煮汤，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
二、药物
1、健胃消食片
健胃消食片由山楂、麦芽等中药组成，适用于脾胃虚弱引起的食积不化。能够促进胃液分泌，增强消化功能。服用期间应忌食生冷油腻食物，孕妇慎用。
2、多潘立酮片
多潘立酮片是促胃肠动力药，适用于功能性消化不良引起的腹胀、嗳气。能够增强胃蠕动，协调胃与十二指肠运动。需饭前15-30分钟服用，心脏病患者慎用。
3、乳酸菌素片
乳酸菌素片含有乳酸菌代谢产物，能够调节肠道菌群，改善消化不良。适用于肠道功能紊乱引起的食欲减退。可以与温水送服或嚼服，避免与抗生素同服。
4、复方消化酶胶囊
复方消化酶胶囊含有胰酶、胃蛋白酶等成分，适用于消化酶缺乏引起的食欲不振。能够补充外源性消化酶，促进食物分解吸收。需餐后服用，急性胰腺炎患者禁用。
5、胰酶肠溶胶囊
胰酶肠溶胶囊含有胰脂肪酶、胰蛋白酶等，适用于胰腺外分泌功能不足。能够帮助分解脂肪、蛋白质和碳水化合物。需整粒吞服，不可嚼碎，避免与抑酸剂同服。
日常饮食应保持规律，避免暴饮暴食或过度节食。可以选择少食多餐的方式，每餐控制在七分饱。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少油炸和辛辣刺激食物。进餐时保持心情愉悦，细嚼慢咽有助于消化吸收。适当进行散步等轻度运动可以促进胃肠蠕动。如果长期食欲不振伴随体重下降、乏力等症状，应及时就医检查，排除器质性疾病。
