跪着坐在脚后跟上有好处吗
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脚后跟一般指足跟。跪着坐在足跟上通常是有好处的。建议根据自身实际情况选择适合的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
跪着坐在足跟上是一个较为特殊的坐姿，可以有效地让背部的肌肉发挥力量，增加腰椎局部的稳定性，并在一定程度上减少对腰椎的负担，缓解腰部的头痛情况。同时，这个姿势可以增加关节局部的灵敏度，对足部进行一定的拉伸，能够促进局部的血液循环，进而在一定程度上预防关节炎，改善足部的冰凉情况。但需要注意的是，在这个过程中应保持腰背挺直，不宜弯折，以免影响腰部健康。
如果长时间保持这个姿势可能会不适应或感到疲惫，并可能造成膝关节出现疼痛，如出现不适应及时调整姿势。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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