女性站久了腰疼什么引起的

女性站久了腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、骨质疏松、生理期不适等因素有关。长期站立时腰部肌肉持续紧张，可能诱发或加重疼痛症状。

1、腰肌劳损

长期站立导致腰部肌肉过度疲劳，局部乳酸堆积引发酸痛。表现为腰部两侧弥漫性钝痛，热敷或休息后可缓解。建议避免久站久坐，每小时活动5-10分钟，必要时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可引起放射性疼痛，站立时椎间盘压力增大导致症状加重。常伴有下肢麻木或刺痛感，需通过腰椎MRI确诊。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合牵引治疗。

3、盆腔炎

慢性盆腔炎症可能引起腰部坠胀痛，站立时盆腔充血加重不适。多伴随下腹隐痛、白带异常等症状。需进行妇科检查确诊，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊抗感染，配合盆底肌康复训练。

4、骨质疏松

椎体骨量减少导致承重能力下降，久站后可能出现隐痛。常见于绝经后女性，骨密度检查可确诊。需补充钙剂和维生素D，严重者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

5、生理期不适

经期前列腺素分泌增多可能引起腰部酸痛，久站会加重盆腔充血。建议经期避免长时间站立，使用暖水袋热敷腰部，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊。

日常应注意保持正确站姿，避免穿高跟鞋久站，建议使用具有支撑功能的腰垫。每周进行3-4次游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量，饮食中适当增加牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物。若疼痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力等症状，需及时就诊排查强直性脊柱炎等疾病。