脱头发是什么引起的

脱头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。脱头发主要表现为头发稀疏、发际线后移、头发脱落增多等症状。

1、遗传因素

遗传性脱发是最常见的脱发类型，通常表现为雄激素性脱发。这类脱发与家族遗传有关，男性多表现为发际线后移和头顶稀疏，女性多表现为头顶头发变薄。遗传性脱发通常无法根治，但可以通过药物延缓进展，如米诺地尔酊、非那雄胺片等。

2、精神压力

长期精神紧张、焦虑或压力过大会导致休止期脱发。精神压力会影响毛囊生长周期，使更多头发进入休止期并脱落。这类脱发通常是暂时性的，缓解压力后头发会逐渐恢复生长。建议通过放松训练、心理咨询等方式减轻压力。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会导致营养性脱发。长期节食、偏食或消化吸收障碍都可能引起营养不良。这类脱发可通过改善饮食补充营养来缓解，建议多摄入富含优质蛋白、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

4、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致激素水平紊乱，引起脱发。甲状腺功能减退会使头发干燥易断，甲亢则可能导致弥漫性脱发。这类脱发需要治疗原发疾病，如左甲状腺素钠片治疗甲减，螺内酯片改善多囊卵巢综合征。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、银屑病、头癣等头皮疾病会破坏毛囊环境导致脱发。脂溢性皮炎表现为头皮油腻、头屑增多，银屑病会出现红色斑块和银白色鳞屑，头癣则会导致局部脱发和断发。这类脱发需要针对病因治疗，如酮康唑洗剂治疗脂溢性皮炎，盐酸特比萘芬片治疗头癣。

预防脱发需要保持良好的生活习惯，避免过度烫染头发，减少使用高温吹风机。洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。梳头时动作轻柔，避免用力拉扯头发。保证充足睡眠，适当运动有助于改善血液循环。饮食上注意营养均衡，可适量补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如脱发持续加重或伴有其他症状，建议及时就医检查。