桂花的功效作用及禁忌

桂花具有芳香化湿、止咳化痰、散寒止痛等功效，但阴虚火旺者及孕妇需慎用。桂花的主要作用包括舒缓情绪、改善食欲、辅助呼吸道健康，使用禁忌涉及特殊体质与过量风险。

1、舒缓情绪

桂花挥发油中的芳樟醇等成分能通过嗅觉刺激调节神经系统，缓解焦虑和失眠。可将干燥桂花放入香囊或冲泡代茶饮，避免直接高温煎煮破坏活性物质。长期情绪低落者建议搭配合欢皮、玫瑰花等协同使用。

2、改善食欲

桂花中的柠檬烯等萜类化合物能促进消化液分泌，对食欲不振、饭后腹胀有效。传统用法是与山楂、陈皮配伍制成蜜饯食用，胃肠溃疡患者应控制单次摄入量在3-5克以内。

3、呼吸道护理

桂花醇提取物对链球菌等呼吸道致病菌有抑制作用，适用于慢性咽炎引起的干咳。可与罗汉果、胖大海煎汤饮用，急性支气管炎发作期需配合抗生素治疗。

4、经期调理

桂花的温经通络特性对寒凝血瘀型痛经有缓解作用，常与当归、艾叶配伍使用。月经量多者及经期前三天禁用，可能加重子宫出血。

5、皮肤应用

桂花蒸馏提取的纯露可作为温和的皮肤收敛剂，对脂溢性皮炎和痤疮后红斑有改善效果。使用前需在耳后测试过敏反应，破损皮肤避免接触。

日常使用桂花建议选择硫熏检测合格的干燥花蕾，保存时需密封避光。体质偏热者可搭配菊花平衡温性，制作糕点时控制糖分添加。出现口舌生疮、皮肤瘙痒等不良反应应立即停用，糖尿病患者慎食桂花蜜制食品。药用需在中医师指导下配伍，避免与降糖药、抗凝剂同服。